一、經常吃動物內臟。
大家都知道，患了痛風之後要控制好飲食結構，不能吃嘌呤含量高的食物。
如各種動物的心、肝、腎之類的內臟都要成為痛風患者的禁忌，因為這些食物裡面的嘌呤含量非常高，無論是哪一種吃法，進入了人體之後都會引起痛風發作。
二、經常吃紅肉。
豬肉、牛肉、羊肉等肉類都屬於紅肉，患了痛風之後，最好的少吃這一些肉類；
因為這些肉類裡面含有比較多的脂肪以及不飽和脂肪酸，如果在吃的時候沒有去掉皮或者肥肉，不僅僅會使人的血脂升高，還會使尿酸升高。
痛風患者平時最好選擇白肉來食用，比如雞肉、鴨肉、魚肉等。
三、愛喝肉湯。
人們一致認為，生病之後喝湯可以提高體質，使身體儘快康復。可這個方法並不適用於痛風患者，如果痛風患者經常喝經過長時間熬製的肉湯，反而會導致病情加重。
因為肉湯裡面的脂肪、嘌呤、膽固醇值都偏高，吃了不僅僅會升高尿酸，還會引起血脂升高，使身體發胖。
四、身體肥胖。
痛風患者忌肥胖，如果患者的BMI值超過了25，最好是及時調整飲食結構、加強體育鍛煉來使體脂下降；因為身體肥胖會增加高血壓、高血脂、高血糖的發病風險，使身體受到慢性損害，進一步影響到尿酸的排洩，使人的痛風發作。
五、不愛運動。
任何人都知道，運動可以使身體更加健康，因為在運動的時候有助於拉伸韌帶、鍛鍊骨骼以及肌肉，增強血液迴圈以及新陳代謝。痛風患者在運動的時候，最好是注意勞逸結合，選擇一些力度輕的有氧運動，比如瑜伽、散步、打太極、游泳等。
