不知道正在看文章的你，有沒有晚上怎麼都睡不著覺的情況出現呢？失眠是不是一直困擾著你？別急，今天和老師就給大家聊聊失眠。
中醫上認為，失眠主要與心、肝、脾、胃、腎關係密切。今天呢，拋開其他的不談，我們來說一說——腎臟。腎為後天之本，腎臟的健康與否和睡眠質量有著非常緊密的關係，腎虛大多數會造成嚴重的失眠。我們所說的失眠，大多數是因為腎陰虛導致的。中醫認為腎為水髒，心為火髒，當腎水不足的時候，腎陰虛產生的內熱，就沒有辦法來調節、制約、以及控制我們的心火，造成心火不能下潛腎水，致使心神不安寧，往往這個時候，就會出現失眠。腎陰虛導致的失眠的舌象一般為，舌紅、少津。
如果你是女性不及時進行調理的話，有可能會給你帶來月經不調的困擾，嚴重的話，甚至會給你造成閉經的危害。
想要調節腎陰虛導致的失眠的這一症狀，我們當然要從滋陰、補腎入手。
今天崔老師就給大家分享一味中藥——枸杞子。不要小瞧小小的它，它雖然小，但是它有大大的能量。
枸杞子，性平，味甘、歸肝經、腎經。
- 枸杞子中含有豐富的枸杞多糖，用它來泡水，可滋肝腎之陰，為平補腎精肝血之品。所以說它的滋陰、補腎效果很明顯。
- 枸杞子可以用來調節神經，鎮驚安神。它可以給我們的神經元帶來營養，也可以放鬆我們焦慮的情緒，所以對於失眠的症狀有較好的效果。
- 美容養顏也是人們喝枸杞子水的一大功效，他能在滋養細嫩肌膚的同時，還可以起到美白淡斑的作用。
但是枸杞子食用或多會上火，因此食用時，要適度。
如果你為腎陰虛導致的失眠所困擾，用它就有較好的作用，如果不懂或者還有其他的問題，可以在下方評論區留言。
