導讀：隨著二胎政策和三胎政策的全面開放，很多家庭開始考慮再生一個娃。對於女人來說，生娃是人生中的一項使命。但是女人生孩子所承受很多的痛苦，從備孕到懷胎十月，寶寶出生之後，還要辛辛苦苦的照顧。如今，養育一個孩子並不是老一代人想象中的那麼容易。

現在的人壓力很大，晚婚晚育的現象非常普遍。不像老一代人的思想那樣，越早生孩子越好。結婚太早，年輕人沒有一定的物質基礎，還沒有做父母的責任意識，如果只生不養，不利於優生優育。

有很多寶媽生娃過程，要經歷十幾個甚至二十幾個小時的持續性陣痛，這在現實生活中也是常見現象。很多女人，都希望自己生孩子的時間能夠短一點，少遭一些罪。

有一種說法是，女人越年輕，生娃就越快，而且也不用遭那麼多罪。“早生娃娃早會跑”，在應該結婚生子的年齡段，就選擇儘早去生娃。一位寶媽說，自己22歲就生了女兒，24歲，又生了二女兒。現在兩個孩子都上初中了，每當她和倆閨女一起出去逛街時，別人都會誤以為她們是三姐妹。她感覺到生孩子早，身體恢復的快，而且也不用像高齡產婦那樣遭罪。

這種說法雖然有一定的道理，但也不是絕對的。如果孕期符合3個條件，晚生孩子也不愁。

條件一：孕婦要控制體重增長，保持健康的身體

很多孕婦在懷孕之後，身體迅速增長，因為懷孕期間補充的營養很多，體重可能超出了一定的範圍。這樣不僅會對孕婦自身有影響，因為身體太胖，準媽媽無論走路，還是行動都很笨重。還可能會因為胎兒過大，生產的時間也變得很長。孕婦所承受的痛苦也會增多，而且生產的風險更高了。

所以說孕婦在懷孕期間，一定要控制飲食，掌控自己的體重。在一日三餐上做好規劃，管好自己的嘴，不要飲食超量，體重控制在不要超過30斤，這樣有利於順利生產，還能保證胎兒的正常發育。

鄰居家的寶媽，原來體重130斤，懷孕之後。為了給腹中的寶寶補充營養，她每天不停的吃吃吃。到了生娃時，胖到了190斤。無法正常的分娩不說，以至於很長一段時間，她的血糖偏高，生寶寶的時候，遭了很多罪。

孕婦也可以諮詢一下醫生，保證自己營養均衡，平時儘量少吃夜宵和零食。正餐要吃飽吃好，家人也要起到監督的作用。懷孕期間，產婦發胖是正常現象，但一定要把握好度。

條件二：懷孕期間適度運動

有很多寶媽在懷孕之後變得特別懶，也是孕期容易困，孕婦每天吃飽了就睡覺，很少出去運動，這樣不僅容易發胖，長期缺乏鍛鍊，準媽媽的身體素質也不會太好。

生寶寶是一項體力活，如果想選擇順產，孕婦平時就要根據自己的身體狀況來進行一些適度的運動，而且經常鍛鍊也有利於胎兒的生長髮育。產婦在生娃時，有益於宮頸口擴張，能夠幫助孕婦快速生產。

如果產婦懷孕期間總是躺在床上不動，家人應該勸說起來做做運動，比如說晚飯之後出去散散步，也可以做一下孕婦操，瑜伽等，這些效果都非常好。但是要根據孕婦自身的身體狀況來進行，如果感到不舒服就停下來。

條件三：要有真心疼愛你的老公

女人無論什麼年齡，生寶寶都應該有一個真心疼愛自己的老公。一位寶媽說，自己生了一兒一女，算是組成了一個好字。生完大寶之後，感覺到老公對自己特別好，於是過了幾年考慮再生個二寶，雖然當時她已經三十多歲了，在老公細緻的呵護之下，她生二寶的時候很順利。現在他們一家四口和和美美，過得非常幸福。

無論哪個年齡段，生娃必須要有一個全心全意照顧愛護自己的老公。生娃之前要擦亮眼睛，找一個值得託付的好老公，這樣未來兩個人才能一心一意照顧孩子。生孩子更是一項生理和心理上的挑戰，如果有一個百般疼愛你的老公，在孕期會用心陪伴。

無論心理上還是生活上，孕婦都會感覺到很幸福，哪怕年齡大一點，再給他生娃，也感覺很值，如果老公對你很冷淡，孕婦每天要挺著大肚子為他洗衣，做飯，做家務，心裡也會感覺到很難過。作為丈夫，要肩負起照顧妻子兒女的責任。

碎碎念：

如果擁有這3個條件，女人可以放心大膽的去備孕生娃。當然，產婦在懷孕的階段，心理上會有些緊張，要保持良好的心態。只有平和，放鬆，才能夠在生產的時候縮短生產時間，順利地迎接寶寶。

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