一個幸福的人，必然要學會選擇、取捨和改變。
選擇正確的生活方式，捨棄讓自己辛苦的東西，然後讓自己的生活做出一些改變，優雅到老。
下面是有書君總結的女人優雅到老該有的40種習慣，做到後，必然會讓心情更加爽朗，讓身體更加健康！
1
穿衣服
身上不要同時出現三種以上的主色。
2
可以少買幾件衣服，
但每一件都要是拿得出手的精品。
3
老了也要關注時尚，跟隨潮流。
4
每天至少大笑5次，
人也會越發年輕有活力。
5
鞋子一定要舒服。
6
少折騰你的頭髮，
定期使用發膜護髮。
7
氣質比樣貌重要，
氣質與年齡無關。
8
整潔是必須的。
9
不用了的物品要及時清理，
不要因為覺得丟掉可惜就一直不捨得扔。
10
女士出門前的“必修課”：
化精緻的妝容，
穿時髦的服裝，
搭配好迷人的首飾、小包。
11
遠離那些總是抱怨、
讓你不開心和只會帶來負能量的人。
12
多走出家門，
跟夥伴們一起跳跳舞、釣釣魚等，
有自己的活動圈。
13
做點喜歡的事，
讓精神有所寄託，
正確、積極地看待退休後的生活，
認識到衰老是不可避免的。
14
夫妻間要互相體諒、
互相照顧、互相珍惜。
15
少吃保健品，
多用天然的蔬菜水果補充所需營養，
並保證食物多樣性。
16
不要過分依賴或過多幹預子女，
要大事清楚，小事糊塗。
17
每年安排一兩次旅遊。
和伴侶一起出遊，
暢遊世界名勝、品嚐各式佳餚。
18
微笑不花錢，
所以儘可能地多微笑，
對自己微笑，也對他人微笑。
19
每週三次以上，
每次堅持40分鐘的有氧運動，
提高心肺功能加快代謝，
既保持身材又能排解疲勞。
20
保持樂觀豁達的心境，
不抱怨，不逃避，
該吃就吃，該喝就喝，
該哭就哭，該樂就樂。
21
吃早飯比化妝更重要。
22
吃相好的人比較有福氣。
23
飲茶（飽飯後不飲濃茶）。
24
減少糖和鹽的食用量，
儘量不吃剩飯剩菜。
25
飲食上，
記住一句順口溜：
一把蔬菜，一把豆，
一個雞蛋加點兒肉，
五穀雜糧都吃夠。
26
睡眠起居要有規律，
每天睡眠不少於6小時，
最好有午休。
27
偶爾喝些紅酒。
28
多喝水多吃水果。
29
每天曬太陽15～20分鐘，
但要避免暴曬或中暑。
30
避免久坐，
每隔一段時間站起來走走，
做做提肛、收腹、踮腳等動作。
31
待人接物不卑不亢，
落落大方又自然才更顯成熟優雅。
32
與人交談認真聆聽，
看著對方的鼻樑到雙眼間的位置，
更給人尊重感。
33
為人處世以和為貴，
切勿隨意發洩怒氣，
生氣時冷靜幾秒再表達觀點。
34
多讀書多思考，
既能拓寬視野，
看待事物的角度也會更豐富、更豁達。
35
培養興趣愛好，
既能讓生活更豐富多彩，
也能提升個人魅力。
36
不在朋友圈發瑣碎和煩惱的事。
這既影響朋友們的情緒，
浪費朋友們的時間，
也會暴露個人隱私。
37
對於一些好文章，
要經常看，經常讀，領悟其內涵，
自己就不斷會有新發現、
新感受、新提高、新收穫。
38
減少誇張的表情，
表情幅度大不僅愛長皺紋，
也容易顯得不夠優雅。
39
絕不能成為低頭一族，
影響工作生活和健康，
把握好尺度才能讓手機
更好地服務你的工作和生活。
40
時刻保持肩背挺直，
走路不要八字或內扣，
保證體態好習慣。
來源：四季美文（sijimeiwen）
