來源|逆劉而上（ID：yuanyuankaoshi）
週末你們都做了什麼？
我經常感慨，人類真的需要一些好的內容來豐富精神世界。
今天想推薦的是幾部超讚的《紀錄片》。
它們是影像化的歷史書，是縮略但精彩的人生。
01
《Woman》
豆瓣評分：9.2
紀錄片《Woman》是《人類啟示錄》導演的最新力作，用同樣方式走訪50個國家，紀錄2000名女性對自己的評價，構成了一幅巨大且撼動心靈的女性“自畫像”。
她們直面鏡頭講述自己的親身經歷：
我放棄了自己喜歡的事情；
如果哥哥考上高中，我就要放棄學業了；
男人通常認為自己是有權的一方……
她們是陌生的女性個體，也是我們自己。
有評價說：看的時候第一次強烈感覺到，女性是一個命運的共同體，因為她們的經歷中藏著我們的影子。
還有人記下了影片結束的那一幕：
導演從後面走上前來，所有人鼓掌，接著有人站起來，最後所有人都站起來。
我環顧一圈，甚至有很多年紀大的阿姨哭得不成樣子，是那一刻，“成為女人”的認同感讓我哭了出來。
看的時候是別人的故事，最後發現所有女人都是同一個女人。
推薦女孩們都去看。
當你在某一個人生階段受挫的時候，當你面臨容貌焦慮、職場歧視、家庭暴力、經濟獨立、生育問題、月經及性需求等等問題的時候，不要害怕。
有些路前人已經走過了，你不會孤身一人。
02
《生門》
豆瓣評分：9.4
生育這件事，到底意味著什麼？
有的媽媽產後大出血，失血量高達13000毫升，相當於將全身血液換了4遍。
心臟也先後停止跳動2次，她為這個孩子死過兩次。
這是生猛的鏡頭語言所直面的，生命誕生的現場。
有的產婦因為生過兩個孩子，子宮壁很薄，稍有磕碰，可能孩子就會破宮，掉在她的腹腔裡。
很危險，但為了給老公“傳宗接代”，堅持要生。
她說，沒辦法誰讓我生的是女兒呢？不生兒子，在家裡就什麼都不是。
這是生育背後，中國社會對繁衍的“渴望”，重男輕女的現實。
還有人說：
21歲，離當媽媽還有一段距離，剛看完第二集。
雙胞胎的父母因為窮，實在承受不了高昂的費用，眾人好心提議把孩子們送人，孩子的父親流淚，從頭到尾沒人問媽媽願不願意，產婦眼神空得讓人心碎。
這個片子不僅僅提升我對母親這個角色的敬畏感，還讓我對現實的殘酷感到恐懼。
這是小小的產房內折射出的，社會、家庭以及人性各個方面的問題。
導演陳為軍總結得好：
醫院的婦產科就是一個高度濃縮了的滾滾紅塵。
在這裡，集結了窮與富的對比、生與死的掙扎、舍與得的糾結、老與少的代溝。
03
《親愛的，不要跨過那條江》
豆瓣評分：9.3
這部紀錄片講述的是，89歲老奶奶姜溪烈和比她大9歲的老爺爺趙炳萬夫婦的故事。
他們穿著乾淨明亮的情侶衣，牽著手，一起走路，走了75年。
奶奶會痴痴地聽爺爺唱歌。
爺爺會把奶奶當成小公主，會摘一束野花，別在奶奶耳畔。
奶奶說：聽說吃初雪，耳朵會聽得更清楚。
爺爺吃了幾口說道：我能聽到山那邊的聲音了。
相愛一生，直到死亡將他們分開。
他娶她那一天，大雪紛飛，那一年她14歲，他23歲。
她送他歸山的時候，她89歲，他98歲，也是一個大雪紛飛的冬天。
奶奶說，你在白雪皚皚的日子裡迎娶我，我在白雪皚皚的日子裡送別你 ，我這一生從未感到孤獨，直到你離去。
奶奶一人在世上，常常獨自唸叨，如果能一起走的話，該有多好。
有網友評價：
自認為淚點還算高，這部卻是我活了二十多年頭一次從頭哭到尾的片子。
看完真的相信愛情了，也開始害怕一個人孤獨終老了。
14
04
《戴安娜·弗裡蘭：眼睛要旅行》
豆瓣評分：8.6
唯一評分不到9分也想推薦的人物傳記類紀錄片。
因為我們每個人都可能是戴安娜·弗裡蘭。
我媽媽從小對我的評價是，我的女兒太漂亮了，太好看了。
而她的媽媽截然相反，她媽媽對她的評價是醜。
一個不被稱讚、也確實不夠美麗的小孩，卻建立起了時尚行業新的美學觀，給這個看臉的時代當頭一擊。
她用23年的時間奠定了《Harper's BAZAAR》的風格，後又被《Vogue》聘用。
用行業內的評價是，她的精力好像一直很旺盛，一週工作7日，創意源源不斷。
關於美貌，她說：生活就是欺騙。一個女人只有完全打扮好，化好妝用過這些欺騙的手段之後，光環才會出現在她的頭上。
關於醜陋，她說：把你的缺點變成優點吧。如果你很高，那就穿上高跟鞋；如果你有個長脖子，那就引以為傲吧，不要去彎腰駝背；如果你有一個長鼻子，讓它成為你的標誌。
她的標誌性語錄就是：Style is everything.
有采訪問她：你覺得男女平等了嗎？
她答：我不明白你問這個的意思，難道女性一直以來，有什麼變化嗎？
於她而言，平等抑或不平等，她的世界裡面，不需用這個詞來界定位置。
05
《人生七年》
豆瓣評分：9.6
你可以想象嗎，《人生七年》這套系列紀錄片已經拍了57年了。
一部用生命來拍生命的片子，用最直接和最真實的視角，展現了關於階級和人生的殘酷真相。
導演選擇了英國不同階層的14個7歲小孩，有的來自上層社會，有的在孤兒院長大，每隔7年去回訪，傾聽他們的想法，觀察他們的人生變化。
看第一期的時候，你會因階級固化感到唏噓，富人恆富，窮人恆窮。
但在最新的一期，他們63歲的時候，你會發現，每個受訪者的心態都在趨於平和。
有的人稀裡糊塗過了半輩子，到了60歲時才搞清楚自己是誰；
有人說，雖然出身會決定一個人的大部分，但是後天的每一段經歷，都會影響人生的走向；
還有人感慨，雖然獲得了傳統意義上的“成功”，但是總會為自己沒有好好陪伴家人而後悔。
比記錄他人生活更重要的是：喚起我們對自己人生的思考。
觀看他們的七歲、十四歲、二十一歲、二十八歲、三十五歲……六十三歲，我們總能找到自己的影子，找到我們難解的問題以及不同選擇的結果。
從這個角度來說，《人生七年》算是一本寶貴的“人生說明書”。
06
《河西走廊》
豆瓣評分：9.7
央視神作，豆瓣評分9.7，每集45分鐘，總共有10集。
評論區整齊劃一的贊。
河西走廊，是絲綢之路的必經之路。
這部紀錄片非常有沉浸感地從政治、軍事、經濟、文化、宗教等多角度，講述了從漢代開始直至今天，兩千年來的故事。
既有風光片的唯美，又有古裝劇的精緻；
既有紀錄片的嚴謹，又有歷史片的重量和愛國主義情懷。
歷史課本上，“張騫出使西域”短短六個字，輕描淡寫。
看過這部紀錄片之後，你卻可以感受到，這六個字沉甸甸的力量。
戈壁堅硬，黃沙漫漫，他獨自一人面對匈奴，“鬥爭”了13年。
當所有人都以為他已經死了的時候，他帶回來無數西域的情報、地圖甚至從未見過的植物種子，以及他堅守的夢想。
飽經滄桑地回到漢武帝面前說，我回來了，幸不辱命。
對於我們國人來說，“河西走廊”已經不僅是一個單純的地理概念，它意味著一段歷史，一種使命。
中國能延續上千年的文明，或許就是因為，有這樣的人不斷湧現吧。
07
《地球脈動》
豆瓣評分：9.7
看了不會後悔，不看會後悔的紀錄片。
BBC出品，超級美。
攝製組走過50多個國家和地區，從赤道到寒帶、從南極到北極、從高峰到深海，拍到了許多地球上曾不被關注的小角落。
有動物界的溫情。
意外受傷的企鵝，為了繁衍下一代，帶著骨折的腳艱難前行。
長頸鹿為了保護孩子，可以和豹子以肉相搏。
也有自然界的冷知識。
世界最高的珠穆朗瑪峰，海拔5.5英里的世界屋脊，依舊在以一種我們看不到的速度不斷升高。
在衣索比亞阿爾法地區，真的有岩漿傾瀉而出，像奔騰的黃河水一樣。
你能在這部片中，找到人與動物、人與自然以及人與地球的相處之道。
不僅成年人可以看，也可以帶著孩子觀看。
如果你在糾結身邊的小事情，建議你看看這部片子。
“我是宇宙之中的一粒塵埃”，意識到這一點，你的世界會更加寬闊
本文來源：公眾號@逆劉而上，作者劉媛媛。
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