每日商報訊 今天要和大家分享四位杭州家長的故事，講述他們在“雙減”之後帶娃生活的變化。
這四位家長不可能代表全部家長，但希望透過他們的講述，能讓更多讀者看到“雙減”帶來的心理和現實變化，看看你跟誰更有共鳴呢？
被採訪物件：小博媽媽
孩子就讀：杭州上城區一所公辦小學三年級
“雙減”前校外培訓：英語、數學、圍棋、鋼琴
“雙減”後培訓調整：英語、數學、圍棋、鋼琴
小博今年9歲，在上城一所公辦小學就讀，剛上三年級。用小博媽媽自己的話說，“雙減”政策考的是家長的心態，“雙減”政策後，自己心態上並沒有太大的變化，但不可否認的是，生活上的改變。
培訓班都改到了週一到週五
可能因為此前孩子尚未到“升學”的重要節點，也可能因為我本身就是位比較“佛系”的家長，因此，“雙減”帶來的改變，僅僅是生活上的改變。
孩子現在有兩門學科類的補習班，分別是英語和數學，其他還有兩個興趣班，鋼琴和圍棋。英語是一年級開始學的，以口語為主；數學課則是今年上半年才開始的，主要是思維訓練。剛開始我還擔心他不感興趣，特地買了試用課程，但孩子自己覺得蠻有意思的，就給他買了正式的課程。
“雙減”政策後，我接到培訓班老師的電話，要把數學和英語這兩門課改到週一至週五，和孩子商量後，把英語改到了週二，數學改在了週四。雖然鋼琴和圍棋可以不受影響，但考慮到日常孩子白天要上學，晚上已有兩天的培訓班安排，因此，我想把鋼琴課和圍棋課都改到週末。可惜的是，圍棋課的老師恰巧週末沒有排課，而孩子又不願意換老師，因此圍棋課最終還是在週三晚上，而鋼琴課則調整到了週六上午。
上週末一天在家“躺平”
說起來慚愧，在剛剛過去的週末，週六上午上完鋼琴課，中午帶著孩子下了趟館子，下午帶他去書店買了點書，回家後就直接“躺平”了。週日也沒有出門，下午還很“奢侈”地睡了個午覺。睡醒刷朋友圈，看到有人說很多場館，如博物館、低碳館等地方有好多人，都是帶著孩子去玩的。
當然，既然這個學期開始孩子雙休日比較空閒，接下來也不可能每個週末都在家“躺平”，還是要帶孩子出去活動的。可以約上孩子的同學一起，也可以約上我自己的朋友，各自帶著孩子一起。相比以前，現在雙休日約人可方便多了，至少我自己的好幾個朋友都已“蠢蠢欲動”了。
其實對於孩子的學習，我不是太激進，可能因為我比較清楚自己想要養育的方向。初中是去公辦還是去民辦，我也會跟孩子商量，如果最終去了對口的公辦初中，我也能接受。我覺得，學習是一個長時間的過程，孩子能有自己的目標，能穩中有升就可以了。
學校學後託管加入新的課程
這周開始，學校的學後託管就正式開始了，遺憾的是，因為培訓班的緣故，我最終放棄了讓孩子參加學校的學後託管。5天中有3天的培訓班，只剩下兩天，我想想還是不要折騰了，剛好家中老人也有時間接送孩子。
至於說遺憾，這話是替孩子說的。上週，孩子帶回來學校發的一張學後託管的課程表，上面有不少課程，主要是以體育、藝術和科技類的為主，其中有一門智慧機器人的課程，兒子說起來很有興趣的樣子。
不得不說，相比上學期，這學期學校的學後託管多了很多新的課程，有些課程是由校外的老師來上課，因為我看到課程表上教師類別寫著“外聘”兩個字。雖然課程多了不少，但從孩子班上的家長群的反應情況看來，這學期參加學校學後託管課的孩子人數增加得並不多。至於為什麼不多，我想大多數孩子的情況應該跟我家差不多，都要去上培訓班。
都說三年級是個分水嶺，一二年級看不出來成績差異，從三年級開始會拉出差距。“雙減”政策後，學校作業確實也少了，以前一二年級雖說不能佈置書面作業，但其實還是每天都會有書面作業，偶爾需要回家做，但這學期開學這段時間，孩子回家做作業的時間明顯少了，大部分都能在學校寫好。身邊也有家長因此“焦慮”的，覺得太過於“鬆懈”，會影響將來升學，畢竟中高考目前還存在。但我覺得，“雙減”政策對家長來說也是一種考驗，考的恰恰是家長的心態。
被採訪物件：安安媽媽
孩子就讀：杭州外國語學校高一
“雙減”前校外培訓：週六物理、數學，週日化學（線下）
“雙減”後培訓調整：週六物理、數學，週日化學（線上）
安安今年16歲，在杭州外國語學校讀書，剛上高一，初中畢業於杭州一所知名的民辦學校。“雙減”政策釋出後，思想上確實讓自己和孩子都“輕鬆”了不少，但高中畢竟要面臨高考，也不可能真的有所鬆懈。
培訓班都由線下課改成了線上課
雖然孩子目前處於面臨高考的階段，但對於報培訓班，我一直是很尊重她自己的想法。在共同商討之後，新學期我給她報了一家培訓機構的數理化三門科目，時間分別安排在週六下午和晚上以及週日上午。
“雙減”之後，培訓機構由原來的線下授課改成了線上授課，說實話，對於培訓機構這樣的調整，心裡多少是有點不平衡的。因為我花的是同樣的價錢，線上授課更考驗孩子的自覺性，同時干擾因素也更多一些，視力方面也多多少少會有些擔心。但畢竟是高中階段，完全放棄上培訓課是不可能的，短時間內找別的上課途徑也不現實。
一週下來客觀上確實輕鬆不少
剛開始孩子週末在家裡上課還有點不習慣，感覺自己一下子閒下來了，再也不用著急忙慌地趕時間了，也可以好好地給孩子做飯了。之前線下課的時候，自己要送孩子去培訓機構上課，晚餐也只能讓她自己點外賣。因為我們其實是暑假就開始上課了，她那段時間還經常跟我抱怨說周圍的外賣都吃膩了，不知道點啥。
週末閒下來之後，最明顯的變化就是路上的時間省下來了，早上可以稍微睡晚一點，我也有大把的時間準備午餐和晚餐，孩子在餐桌上和我們聊天的時間也變長了，其實還是挺開心的，狀態比較輕鬆。
再想想之前初中的時候，那時候不僅給她報了數理化，還報了英語，關鍵是還不在同一個地方。週末的時候基本一整天我就在接送她上課的路上，哪怕她上課的時候，我也就在附近坐著，幾乎沒有自己的時間。那時候，週六一個下午要上物理和化學，早上的課結束之後，立馬送她去下一個上課的地方，午餐都是在車上解決的，有時候就吃個漢堡，時間上特別緊湊。現在想想都有點不可思議，都不知道那段時間是怎麼過來的。
目前這樣其實挺好，客觀上我和孩子都輕鬆了不少，和孩子交流的時間也變多了，更加了解她的想法，她休息的時間也變多了。前兩天她還和我說，週末終於可以午休一會了，午休之後的效率和狀態較之從前更好。也說線上課其實挺好的，讓我放心。
接下來的週末打算多給她準備點好吃的，在餐桌上多和她聊聊天，甚至還想吃完飯和她下樓去走走！
被採訪物件：季凌薇媽媽
孩子就讀：文龍巷小學六年級
“雙減”前校外培訓：無
“雙減”後培訓調整：語言技能培訓每週一節
我的女兒季凌薇是文龍巷小學六年級的學生，同時她還是班裡的班長，學習成績一直名列前茅。本學期開學後不久，孩子跟我說：“媽媽，現在作業減少了，我覺得很空。”這是怎麼回事呢？
沒有作業的日子裡可以查漏補缺和回顧整理
文龍巷小學的作業佈置其實一直都比較合理，並不會很多。實行“雙減”後，我女兒本來會帶回來做的一些小作業也都在學校的基礎晚託班上完成了。開學第一週，我每天問她有沒有作業？她都說沒有。突然有一天，她就跟我說了開頭那句話。這個時候，我就意識到，要給她安排一些事情，太輕鬆的環境未必有利於成長。
首先，我給她買了相應的教輔材料。我說你的計算能力比較差，想要提高只能靠你多做題，每天完成一張就可以，花不了多長時間。
另外，我女兒的閱讀能力比較薄弱，我會鼓勵她並且陪著她一起讀書，每天最少半小時的閱讀時間。閱讀的時候，我會放下手機，和孩子一樣專注於閱讀。雖然“雙減”後沒有回家作業，但我還是會讓她每天花一小時整理回顧課堂上學習的內容，剩下的時間便由她自己安排。
在沒有作業的日子裡，最深的感受是：終於可以心平氣和地坐下來檢查今天孩子學了什麼，還有哪些沒有吸收需要鞏固，就連氛圍都變得和諧了。而且孩子也可以有更多時間看課外書，出去鍛鍊身體了。
之前沒有培訓班“雙減”後反而報了技能培訓班
在孩子主動要求的情況下，我在雙休日給她安排了一節專業技能培訓課。
在我的觀念裡，讓孩子做一件事，怎麼去做好這件事，取決於她的喜好，而不是大人強加給她的任務。在孩子喜歡的前提下，學習才能取得最大成效。當然家長也需要積極陪同，不能做甩手掌櫃。“雙減”政策實施前，其實我們沒有上過培訓班，“雙減”政策開始實施後，卻反而報了班，只是因為孩子自己想學，要學，喜歡學。
很多人說我教育理念太佛系，社會競爭如此激烈，怎麼都要笨鳥先飛。可我的觀點是：在孩子該玩的年紀，應該為她留出玩樂的時間，不能把唯一休息的日子都佔滿。最重要的是，孩子的紮實基本功應該是學校老師授予的，而不是讓培訓機構提供。如果都要培訓機構來深化教育，那學校的辦學目的，推行義務教育的意義何在呢？所以“雙減”政策出來後，我身邊的很多家長都在緊急調課，我們就如往常一樣，沒有受到任何影響。
我一直認為在學校時才是一天中最高效的學習時間，而且學校有老師可以隨時解答。興趣拓展是另外一個方面對孩子的培養，是豐富孩子的世界，同時也是挖掘孩子其他方面的潛能。
多參加社會實踐讓孩子收穫更多成長
開學初，我們收到了一份文龍巷小學的雙休日親子活動課程指導方案。
活動課程指導方案包括了“行走課程”“親情課程”“素養課程”“服務課程”“勞動課程”五大類，為雙休日不知道要帶孩子做什麼的家長提供了指導建議，在減輕學生和家長學業負擔的同時，能幫助家長提高學生的生活實踐能力。
這個方案與我的教育理念也非常契合，因為之前我也一直都在帶孩子進行一些社會實踐活動。記得去年人口普查期間，我是社群的普查員，而她就是我的小助理。利用休息時間，她跟我一起走訪小區內的住宅樓，拜訪了一戶戶人家，幫助我一起核查住戶資訊。用她的話說，她是監督我填寫資訊的準確性。在拜訪一位80多歲的老人時，女兒跟她分享了很多學校裡發生的趣事，老奶奶可開心了。
我一直在思考，如何讓孩子學會愛國愛人民愛身邊的人，所以我不吝嗇於帶孩子參與各種活動，比如“送你一朵小紅花”慰問社工、走訪革命先輩、聽黨齡50年老黨員講故事等。我希望能透過各類社會實踐活動，讓孩子感受到更多社會正能量，能給她更多力量去努力用自己弱小的肩膀，擔負起小小的責任，並回報社會。
“雙減”政策實施後，學校也安排了這樣的活動課程，相信會帶給孩子更好的體驗。趁著雙休日，帶孩子一起出去爬山、參觀博物館、做公益、做家務……增加親子陪伴時間，也增進親子溝通交流。
我相信“雙減”不是減父母的責任，而是為了讓父母和孩子更好地共同成長。
被採訪物件：焓焓媽媽
孩子就讀：杭州拱墅區一所公辦小學六年級
“雙減”前校外培訓：週一晚語文班，週五晚數學班，週末吉他、英語班
“雙減”後培訓調整：週一晚硬筆書法，週五晚吉他，週末時間自由安排
最近小夥子空了看書很快，原來書架上的動物小說都看完了，又是買又是去圖書館借的，精神食糧備得足足的。開學第一週週末，我們母子倆去書店呆了半天；上週末，我們又去圖書館呆了半天。
自由時間多了，心理負擔小了
“雙減”以來，對娃來說，最明顯的是自由時間多了，心理負擔小了。
我們以前週一晚上有個語文班，週五晚上上數學，週末在外學一個小時的吉他，還有個英語班。現在週一的語文不上了，改成了硬筆書法，讓他練練字，時長一個半小時。週五的數學也不上了，把吉他時間挪過來，週末的英語也索性取消了。剩下的時間自己安排。
有這些培訓班的時候，總覺得週一到週五時間不夠用，作業做不完。
就拿週一的語文班來說，上完之後作業量很大，特別是古文要背誦、默寫，會佔用很多時間。再加上要先完成學校裡的作業，僅學校裡作業這一項，平日裡要做到晚上7：30-8：00，臨近考試會更晚，早一點8：30能做完，晚一點的話要到9：30，睡覺也要10點多了。
現在，學校里布置的作業比原先少了一半，基本在校內就能做完，即使有帶回來的，到晚上6：00也能全部完成了。
雖然學校有課後託管，不過我們沒參加，下午4：15就離校了。老師說自願報名，我們班參加的也很少，就兩三個人。聽我同事說，她家娃所在的學校，參加託管的人就蠻多，班裡大部分孩子都參加了。這對家長來說確實省事不少，倒是學校老師們也是真的辛苦。
“雙減”了，心態上還是不能放鬆的
我家娃的成績算是中上，但總有些馬虎，不夠細心，有時很簡單的口算都會算錯。我們也覺得他自律性不夠，沒法很好地管理自己的時間。
小傢伙對“雙減”其實也是一知半解的，他有時候會喊，都“雙減”了，怎麼還給我佈置作業。很明顯的，開學第一週週末，他就有點“躺平”了。但我和他爸一致認為，“雙減”了，心態上還是不能放鬆的，尤其是小孩子管不牢自己，我們做家長的，就要在他放鬆的時候緊一點，在他太緊張的時候帶他出去放放風，起到監督和平衡的作用。
從娃三年級開始，我們就有意識地針對語文數學英語科學這些主課，給他安排課外鞏固、提優練習。比如英語配了本《實驗班》，數學配了本《小螞蟻》，學校學完一個單元或者一個課時，就回來做相應的部分，做完我會給他批改。這些練習，為的是讓他課內的知識學得能更紮實一些。基礎打好了，養好習慣，才能學好。
這些練習在“雙減”之後也並沒有減掉。
孩子總是需要家長鞭策的
不知道其他娃是不是也有這種情況，學校裡有活動他總是很積極主動的，在家裡就是有一股懶勁，得我們做家長的在後面鞭策他。作業少了，就想要玩大富翁了；有時間看課外書，就想著把作業放一邊了。他很喜歡收集奧特曼卡，有時候作業還沒做完，就想著東摸摸西弄弄，一弄就二三十分鐘過去了。後來我們索性給他規定了倒計時，玩5-10分鐘，到點了就去完成作業，他倒也配合。
