堅持運動是給自己最好的保養品

午後，半年多未見的西施打來電話，相邀去爬山。我穿上棉襖戴上圍巾欣然赴約。

我們相約在山下的廣場碰面。來到廣場，廣場上熱鬧非繁。今天依稀有點陽光，天氣沒有初入冬時那麼寒冷。許多中老年人，正跟著歡快的音樂跳廣場舞；還有一些三五成群結伴漫步，或拉家常，或分享傳聞逸趣，甚是悠閒自在。

西施先我一步到廣場，我在人群中搜尋她的身影。網傳今年的冬天是幾百年一遇的寒冬，在立冬的頭天夜裡，天氣也逢適宜下了一場寒雨、颳了一場大風，氣溫驟降十多度，很多人都識趣地將風衣換成了棉襖。要在人群中找西施，我只需找包裹的最嚴實的人就可以了。之所以稱她為“西施＂，不單是因為她長的漂亮，而是因為她太過＂嬌氣＂。認識她十多年來，她吹不得風，淋不得雨，不能勞累，不能流汗，一不小心就感冒了，長年都是病病歪歪的。一到冬天，她早早就穿上了羽絨服，出門時帽子、口罩、圍巾、手套是必須裝備，渾身上下只有一雙眼睛露在外面。可是今天，她卻讓我大迭眼鏡。

我在人群中專注的搜尋著。突然，有人從後面拍了我一下，一轉頭，我眼前不由一亮。只見一個頭挽丸子結、身穿焦糖色高腰開衫毛衣、內搭黑色低領打底衫、下穿黑色鑲鑽喇叭褲、腳登高跟皮鞋的女郞站在我身後，你看她面紅膚白、目明唇潤的，好不漂亮！這一身秋裝裝扮，把她窈窕的身材裝飾的風姿綽約曼妙無比。定睛一看，她正是我要找的人——西施。我著實被他驚呆了。

半晌，我才回過神來，於是我調佩道，“美女你這是倒生長呀，大冬天的，只穿件毛衣，真是年輕娃兒火氣旺呀！”

＂哈哈，你就不知道了吧，這就是堅持煅煉的結果，現在的我，不再失眠了，抵抗力也提高了很多，再也不是你們眼裡的病西施了！＂西施無不自豪地對我說。

我們在爬山的過程中，西施向我分享了她的保養秘訣。

原來，她關注了抖音平臺上一位形體禮儀的網紅老師，每天跟著老師打卡運動，透過半年多的形體煅煉，身體得到很大改善。用她的話說，不用跑不用眺，每天抽一點的時間跟老師在歡快的音樂聲裡，做著簡單有節湊的動作舒展全身，運動時間根據自身體能增加而延長，達到微微出汗就好。再加上合理飲食，不想，手臂細了，腰圍小了，感冒的次數也越來越少，一直困擾她的失眠也大大改善。

說實話，我比她要小那麼幾歲，可我體態臃腫，面部鬆弛，與她相比，我不得不自慚形穢。我也不是沒有運動過，跳過繩，跳過廣場舞，還去過減肥中心，但都是三分鐘熱情，根本沒有堅持太久，整個人看上去己老態龍鍾。從西施身上，我看到我們這個年齡階段的人，積極管理身體的是多麼的重要。