人的身高主要取決於長骨（如下肢的股骨，脛骨）的長度。長骨的生長，包括骨的縱向生長和骨的成熟兩個方面（說白了就是腿的長度）。
人的骨頭，早在胎齡二月時就開始形成。此後隨著生長髮育的程序不斷變大變粗，女子到十六歲左右骨頭才停止生長，男子則長到十八歲左右。
發育中的骨頭與骨幹的交界處會留有一層薄薄的軟骨層，稱為生長板。軟骨層細胞不斷分裂形成新的軟骨，軟骨隨後又被堅硬的真骨替代，於是骨頭得以生長。長骨就是這樣一點一點縱向增長，身高也就不斷增高，就好比芝麻開花節節高。
如何再為孩子爭取15cm的長高空間？
人體的最終身高根據身生長板關閉的情況而定，生長板如果關閉了，骨骺閉合，表示骨骼已經發展成熟，骨頭不再生長，人也就不再長高了。
遺傳學家表示，男孩成年終身高（釐米）=（父親身高+母親身高+13）/2±7.5（釐米）
女孩成年終身高（釐米）=（父親身高+母親身高-13）/2±7.5（釐米）,也就是說，孩子身高最低值和頂峰值之間具有15cm的增高空間。
那麼如何在生長板關閉前，完成這15cm的身高上限呢？
哪些因素會左右一個人的身高？
人在成長過程中逐漸長高，是骨骼成長髮育的結果，而且主要表現在下肢骨和脊椎骨的生長。
下肢骨（腿）的生長由股骨和脛骨的生長板生長而成。生長板位於骨頭兩端，受到腦下垂體分泌的生長激素刺激，會不斷增生軟骨，新生的軟骨經鈣化後形成硬骨，骨頭因而變長、變寬。
由此，腦下垂體分泌的生長激素是長高的前提和基礎！
生長激素呈脈衝式分泌，它的分泌受下丘腦產生的生長激素釋放素的調節，還受性別、年齡和晝夜節律的影響，人體激素很多都是在夜間11:00~凌晨2：00點分泌最多。因此，睡眠時間不足，質量不高則會影響身高增長。
保證生長激素的正常分泌，首先要把好睡眠關！
很多孩子晚上都有夜臥不安，翻來覆去等現象，一來影響孩子的睡眠質量，進而影響孩子的身高增長。
那麼又該如何保證孩子的睡眠質量呢？
孩子夜臥不安，睡覺翻來覆去，在中醫上屬脾胃失和的典型表現，從根源出發，強健孩子脾胃是保障睡眠的關鍵，也是孩子長高最為關鍵的一步！
蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。食物中的蛋白質進入人體後經過消化先分解成氨基酸，然後人體又利用這些氨基酸再合成新的人體蛋白質。在合成蛋白質的各種氨基酸中，L-賴氨酸是最重要的一種，少了它，其它氨基酸就受到限制或得不到利用，反過來，人體只有補充了足夠的L-賴氨酸才能提高食物蛋白質的吸收和利用，達到均衡營養，促進生長髮育。
綜述，孩子長高除了60%的遺傳，睡眠質量、蛋白質的吸收、賴氨酸的保障是孩子達到長高頂峰的關鍵！
多重發力幫助孩子長高
小兒健脾貼，以穴入藥，透過純中藥藥物直接刺激穴位，並透過透皮吸收技術，直達病灶，從根本上增強孩子的脾胃功能，使孩子的脾胃恢復到最佳狀態。
胃司受納，脾司運化，一納一運，化生精氣，供養全身，維持機體的生命活動。脾胃強壯則睡眠質量有保障，促進腦下垂體分泌生長激素的功能，為生長板不斷形成新的軟骨提供原動力，從而確保骨頭的正常生長。
八珍生長散，健脾開胃，增強身體運化吸收營養物質的能力，儲備足夠的蛋白質，確保身體正常分解生長髮育需要的L-賴氨酸。
大量實驗證明，足夠的賴氨酸可以刺激腦垂體增加生長介素的分泌，在賴氨酸的作用下，由骨細胞製造分泌的與骨生長相關的生物分子指標都明顯增加。賴氨酸生骨元，保障孩子體內賴氨酸的充足，從而提高食物蛋白質的吸收和利用，做好身體增長的後備軍！
打破遺傳決定論，160cm絕不是孩子的最終身高！
關注@陳海主任，關注孩子健康成長
