月子裡的大家，怎麼吃的呢？我依稀記得：我妹懷孕長了40斤，月子裡除了雞湯就是雞蛋，或者豬腳！她和我說看到雞湯和雞蛋都想吐，幾乎都是湯水類，沒什麼炒菜，為了下奶，又不得不吃喝，出了月子還是胖成了球，我不一樣，整個孕期就只長了16斤，做月子也沒胖，湯湯水水和炒菜都有，出了月子就恢復原來的體重了。
其實我就遵循這一法則：一排，二調，三補，什麼意思呢？就是第一週主要助力排惡露，而且此時的身體真心很虛，開空調睡覺都還是一身汗一身汗的出，一個晚上得換兩次衣服才行；第二週，這時的身體還沒恢復得原來的樣子，不能太補，清淡飲食，可以多元化了；第三週開始可以進補了，雞蛋甜酒可以上了，豬腳黃豆湯也不怕啦！
真心受用的一本書分享給大家，我是懷孕後才買了《瘦孕》這本書，除了孕吐，我零浮腫，體重只增16斤，控糖時期它也有功勞，孩子出生5.9斤，順產。不得不說句粗話：養豬都科學化了，孕育中的我們學點科學沒啥不好。
下面給大家看看我月子裡某一天的伙食
