俗話說，龍生龍鳳生鳳，老鼠的孩子會打洞。快樂的童年可以治癒一生，不快樂的童年要用一生來治癒。那如果我們有一個不快樂的童年，應該如何療愈自己呢？蘇珊.福沃德博士的《原生家庭如何修補自己的性格缺陷》一書中說到，我們生長在有毒的家庭行為模式裡面，那我們就會變為有毒的孩子，這裡的有毒指的是一些不健康的生活環境，導致我們的身心不能快樂的成長，童年生活過得不快樂。那有毒的家庭行為模式。有哪些呢？下面我們用其中三點來分析，你就明白了。
一.“他們當時不過是想幫我”
小時的候我比較調皮，有時候妹妹搶我的玩具，我又搶回來，然後妹妹就哭，還並且告狀是我搶她玩具還打她，理所當然我就被罵甚至被打。直到現在我一度認為媽媽打我是愛我，是為我好，可我心裡的委屈卻一點也沒減輕。
二.“你不是故意的，不等於你沒有傷害我”
我有個同學從小媽媽就不在了，爸爸對他不管不顧，大多數時候是跟爺爺奶奶一起生活的。他的姐姐只比他大一歲，很多時候他都是在照顧姐姐。爺爺奶奶要去幹農活，也不怎麼有時間照顧他們，很多時候他是既當媽又當爹。因此他比同齡人要成熟很多，也無法享受快樂的童年。如果有不快樂的童年，那我們應該如何去療愈呢？我們首先要去面對現實，父母讓我們承擔了不該承擔的責任，我們可以把這些責任還回去，即使雙親不在了，我們也要承認父母曾經傷害過我們，讓我們揹負不該揹負的責任。儘管他們也不是故意的。但這不是怨天尤人，也不是抱怨父母。這是真實，當我們去面對這個事時，我們就釋懷了。
三“為什麼不能讓我過自己的生活？”
認識一個叫小晴的妹妹，她中專畢業以後就想去學幼兒教育。無奈成績不理想，考不上幼兒教育，只能選會計專業。當他跟媽媽講起這個事情時，媽媽說，“你數學成績都不好，選什麼會計專業？你會算賬嗎？”小晴也不知道要選什麼專業，他媽媽嫌這個專業不好，那個專業不好，一直拖著後面開學了也沒定奪，於是就一直待在家裡面。
其實不管我們曾經受過什麼樣的傷害，我們要勇於面對。我們可以跟父母溝通，我們長大了有我們自己的生活方式，我們可以自己做主，讓父母放手。再者我們是要去理解父母，感恩父母，因為這一切我們才會更快的成長。
