62歲的張阿姨在退休之後，加入了一個老年人俱樂部，經常搞一些聯誼活動，比如跳舞、學書法等，張阿姨自從加入之後，覺得生活瞬間豐富了起來，性格也開朗了很多。
前一段時間，俱樂部組織老年人進行了爬山活動，張阿姨突然發現自己竟然比同齡人差很多，別人都已經爬到半山腰了，張阿姨還在山腳下轉悠，甚至還累得呼哧帶喘。
在工作人員的攙扶下，張阿姨好不容易爬到了半山腰，就直接坐了下來，並招呼著：”你們先上去吧，我實在是爬不動了，我就在這等你們吧。“
張阿姨當天回到家後，就一直琢磨，自己平時身體也沒啥大毛病，怎麼就跟不上別人的腳步呢？難道真的老了嗎？
其實在生活中，我們經常能看到這樣的老年人，看起來精氣神十足，但是腿腳卻不利索，走路速度很慢，特別是和同齡人在一起走路的時候，不僅跟不上趟，甚至還會產生自卑心理。
對於這些年過60以後，走路速度快與慢的人，到底哪種人的身體素質更好呢？下面就帶大傢俱體瞭解一下。
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人過60以後，走路快的人與走路慢的人，哪種更健康呢？建議瞭解下
在我們的周圍經常能看到一些，老人步履蹣跚，行走困難，甚至還需要藉助柺杖來行走，很多人都認為腿腳不利索是年齡老化的正常衰老現象，但是令人意想不到的是，導致老年人腿腳不利索的罪魁禍首竟然是骨關節炎，其次頸腰椎疾病所致。
骨性關節炎是一種由於關節軟骨退行性病變引起的關節疼痛和關節功能障礙。多見於中老年人，易發在負重較大的膝、髖關節，且發病率隨年齡增長而增加。
據調查結果顯示，骨關節炎疾病一般多發於50歲以上的中老年人，我國目前約有1.5億人正在經受著骨關節炎疼痛的折磨，從全球範圍來看，這一疾病在50歲以上的人群中患病率超過50%，55歲的人群中則高達80%。
由於骨關節炎的早期症狀不明顯，往往被老人或家人忽視。若沒有及時就診，會使病情加重。如果骨關節炎持續發展下去，就會嚴重影響老人生活質量，就診不及時還會導致殘疾。
綜上所述，腿腳不利索確實是個病，而因為這一疾病導致走路速度慢，相應的也就表示身體素質比較差，所以60歲以後的老年人在平時一定要重視起骨關節的健康，養成定期體檢的習慣。
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老年人腿腳不利索，會給身體帶來哪些傷害？
1、劇烈疼痛
當體內當鄰近的神經根受壓時，會引發區域性疼痛、發僵，麻木等感覺。當炎症或骨刺壓迫坐骨神經時，患肢會有劇烈的麻痛、灼痛、抽搐、竄痛、向整個下肢放射。
2、活動受限
骨關節炎會導致關節痠痛、僵硬，蹲起時疼痛，不能提重物，運動、受涼後及陰雨天氣加重。
3、誘發其他併發症
骨關節炎還可誘發其他併發症，導致脊椎側彎、關節變形、胸椎彎曲、頸椎變形;嚴重者會影響到心臟功能、腸道功能，並對心腦血管及高血壓等多種病症產生影響。
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走路慢的人，在平時應注意如何調養身體？
1、科學地調整飲食
老年人在平時可以多吃一些富含鈣質和膠原蛋白的食物，比如牛奶，蝦皮，豬蹄，魚翅等都是非常不錯的選擇，但一定要注意患有高血壓和心腦血管疾病的老年人要把握好食物的攝入量，否則容易造成營養過剩，給身體帶來其他的麻煩。
2、選擇合適的枕頭和床鋪
老年人應該選用厚度適當，符合頸椎曲度的枕頭，避免由於睡眠時枕頭過高而損傷頸椎關節，有腰椎關節疾病的老人應該睡硬板床，不要睡有海綿床墊，彈簧床墊的軟床，否則會使病情加重。
3、堅持運動
老年人不要久坐或者長時間的伏案工作，要每隔一段時間適當地活動一下腰腿關節，此外還應該透過運動來控制體重，從而減輕關節的負擔。用研究表明每減輕5公斤體重，患關節病的風險就會降低50%。
結語：老年朋友在平時一定要注意觀察身體變化，糾正日常生活中的不良習慣，就可以預防骨關節疾病的發生。
