最近“油膩”梗非常火，身邊的小夥伴比較怕，怕稍有不慎就掉進“油膩”大坑。
是啊，畢竟“油膩”無界限，不分你、我、她、他、它...
很多人看後哈哈一笑，怎麼這麼多“ta”，但我們從中醫養生的角度來思考一下，是什麼導致了油膩？
沒錯，是痰溼。
現在這個時代，擁有痰溼體質的人越來越多。吃得太好，坐得太久，動得太少，很多人不到中年，就開始發福，迫不及待地油膩起來。身邊的小學同學、中學同學、大學同學，曾經是那麼的光彩照人，甚至瘦得像稻草似的，一吹就倒。現如今，個個都有大小不一的“小肚腩”。
有人就會問，你怎麼就不發福呢？
這是要學會養生，不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣。遵循天地之道，順應四時，不妄作勞，恬淡虛無。
迴歸正傳，繼續這個痰溼體質話題。
在瞭解如何化痰之前，先自測一下，看看是不是符合痰溼。
1、頭油很重。像是抹了髮膠，是順下來可以炒一盤菜的那種油，慢慢的頭髮就會掉。打個比方，一塊地，施肥過多，莊稼就“營養”過頭了，這就是平常說的脂溢性脫髮。如果把頭髮剃光了，就可看到表層附著一層油脂；
2、臉上的油也很多。而且臉上會長很多痘痘，這種痘痘是大顆粒的那種，不同於青春痘那麼鮮紅。
3、怎麼也睡不醒，越睡越想睡。早上起來整個人昏昏沉沉的；
4、總感覺很累，不願意走動，能躺著絕不坐著，能夠坐著絕不站著，能夠站著絕不走著。總覺得自己身體很虛，想吃點補藥，可一吃補藥，身體反更累了；
5、身形體胖，腹部肥滿鬆軟。嚴重的，甚至低下頭都看不到自己的腳尖；
6、大便很不爽，上廁所的時間過長，浪費的手紙也很多。大便黏膩，很臭，怎麼也衝不掉，必須要用刷子；
7、腸胃不好，吃什麼都不香，沒有飢餓感，稍微多吃一點就會胃脹氣。但是他們卻喜歡吃肉，而且一沾點酒胃口就開了；
8、常常會有口臭，甚至還會有腳氣，會有痛風，會有陰囊潮溼，會有白帶異味...
9、 一張嘴伸舌頭，伸出來很膩，舌苔厚厚的，會發黃，但也可能不黃，可就是很厚很厚；
以上九點，如果你具備了五點以上，就可以確診為“油膩”了，也就是痰溼體質了。
痰溼體質的危害很大，大家千萬不要掉以輕心，因為三高最喜歡痰溼體質了，凡是痰溼體質的人要不高血壓、要不高血脂、要不高血糖、要不高尿酸。
中醫有一句話叫做“百病皆由痰作祟”。這句話怎麼理解呢？並不是說世上罕見的怪病都是由痰引發的，而是說很多尋常普通的病很奇怪，用了很多方法就是治不好。但中醫如果能夠從化痰的視點來治療，通常能取得意想不到的效果。這也是很少新穎的東西，是許多人還沒有聽說過的“緣由”。
那麼這個痰到底是怎麼形成的？
痰由溼氣轉化而來，是先有溼再有痰。
反之，並不是人人都有痰，但人人都會有溼氣。
這溼氣會慢慢凝結成比較黏膩的東西，形成有形之痰和無形之痰。無形之痰圍繞你身體每一個部位，是看不見摸不著也吐不出來，講到這裡，是不是覺得很難受？
再舉個例子，比如許多人睡覺打呼嚕，這就是無形之痰，是痰堵呼吸道，導致吸氣呼氣不順暢。再比如，有的人總覺得喉嚨有異物感，使勁咳嗽也咳不出來，吞嚥口水也下不去，這也是無形之痰在搗鬼。
再說有形之痰，這個比較好解釋了，就是我們吐出來的痰。顏色也有所不同，吐出來的痰有白痰、黃痰、黑痰。白痰說明身體有寒，黃痰說明自己身體有熱火，黑痰說明這個人煙癮很重。
如果這個人痰多，那到底是哪出了差錯呢？
其實痰溼是中醫的名詞,痰與中醫脾虛有關,中醫有“脾為生痰之源,肺為儲痰之器”。所以治療痰溼還是需要從健脾除溼下手。
很多人有痰，也用了不少化痰的藥，的確一時見效，但過一段時間又有了，這就是沒有解決脾的問題。
諸溼腫滿皆屬於脾，脾不但要消化食物中的精華物質，還要運轉消化液體。如果脾的迴圈運轉失調，體內的廢水就排不出去，然後被脾“託運”到肺裡，可肺的宣化功能是有限的，多餘的化不掉只好變成痰溼，存在肺裡。
很多人也會說，我健脾的藥其實吃了不少，痰還是化不掉，這是為什麼？
那是因為肺裡面的痰沒有被清理掉。所以，加強脾胃的運轉能力和肺的宣化能力才是治痰之道，治標又治本。
不囉嗦，趕緊把化痰方二陳湯拿出來，具體如下...
法半夏15克、陳皮15克、白茯苓9克、炙甘草5克
這個方子很簡單，只有四味藥。
按照前面的思路，治痰一定要治脾這是治本，治本用什麼？
這裡用的是陳皮與甘草。陳皮健脾行氣，燥溼化痰。很多人認為陳皮主要作用是化痰，其實是誤解了陳皮，陳皮它的首要任務是健脾行氣。
陳皮為什麼能夠健脾？
因為陳皮性子有些溫，而脾就需要溫，絕對不能涼，脾得溫則運。所以陳皮能夠溫脾，讓脾健運起來。
反之，痰不怎麼多的人其實直接用陳皮泡茶喝就可以。
炙甘草是直接補脾的，補充脾胃的津液和氣血。而且張仲景補脾是最喜歡用甘草。甘草等於直接補充人體所需“營養”，陳皮等於加強身體內部迴圈能力。
二者相結合，補了脾又健了脾，痰的來源就解決了。
化痰則是用半夏，它是化痰神器，可以這麼說任何化痰的方子大多數都它。
為什麼要用茯苓呢？
前面說過，先有溼氣再慢慢有痰，如果把溼氣去掉，痰自然就少了。它是祛溼利水高手，其實茯苓基本沒有什麼味道，它還有另一種叫法，中醫把它叫做淡味。淡味有一種特殊的本領，就是滲溼，把身體多餘的廢水透過小便的形式排出去，潤物細無聲，讓你察覺不到。
這個二陳湯是化痰方子中的鼻祖，如果你是寒痰，就是白痰那種，什麼都不用加也可以加點乾薑6克。如果你是熱痰，顏色是黃痰那種，可以加點黃連6克、竹茹30克。
這個方子有個中成藥叫二陳丸。一般藥店都有，如果買不到就自己煎藥。一天一次。七天是一個療程。如果是中成藥，是一個月一個療程。在開之前，需要醫生辯證施治，具體問題具體分析的。
最後，不同季節，痰溼體質的人需要注意的事項也不同哦，對此，你有了解多少呢？
