正常情況下，在炎熱的天氣活動量多，身體就會出汗，當然，運動量多，熱量產生得多也會通過出汗的方式維持體溫恆定，不過，有部分人出虛汗，所謂的出虛汗是指在靜止狀態下，環境溫度適宜時也出汗，老年人多有這種表現，要分析瞭解原因，及時調節，防止大量出汗威脅健康。
1、腎虛
老年人有經常出虛汗的表現，可能是腎臟功能降低。有不少人都有腎虛的表現，而腎虛的影響廣泛，無論是腎陽虛還是腎陰虛都應該足夠重視，透過正確的調節讓身體恢復健康，否則在睡覺的過程中可能會盜汗。
進入睡眠狀態後大量出汗，醒來後出汗表現又停止，而出汗量多同樣會影響健康，有部分老年人還睡眠質量降低，都是因為腎臟持續虛弱，需要積極應對腎臟精氣陰陽不足這種情況。
2、體虛
出虛汗還可能和身體虛弱有關，正常情況下，身體保養得好，提高器官功能，會發現抵抗力增強外體力充沛，精神狀態好。但是，有部分人身體虛弱，在年齡增長過程中衰老速度加快，身體條件變差時除了容易患病，就連氣色也會變差，有部分人還總是出虛汗，恰好是這種原因。如果可以增強體質，讓器官功能也提高，身體狀態良好，出虛汗的現象才能緩解。
3、血糖不穩定
老年人容易出虛汗，可能和血糖不穩定有關。要保持身體健康應該注意血糖的穩定控制，飲食方法恰當，不要過度控制糖類物質的攝入量，也不要總吃高熱量食物，這樣可以維持指標穩定，否則血糖過高或者過低都會傷害身體。
而有部分人害怕糖尿病來襲，因此一點糖類物質都沒有攝入，會在低血糖後讓身體調節汗腺的神經功能異常，容易出虛汗，冒冷汗，還會有頭暈，乏力等現象，還需正確調節血糖來緩解。
4、精神緊張
總是出虛汗的老年人要判斷是否精神過度緊張，因為人的情緒變化，精神狀態和身體的出汗表現有密切聯絡。如果可以保持情緒穩定，調節好內分泌，不僅睡眠質量提高，神經功能也正常，否則長時間焦慮，緊張狀態會讓交感神經變得興奮。
這樣調節汗液分泌的汗腺也會功能異常，出汗表現特殊改變。為了解決出虛汗問題，應該懂得心情平復，老年人要培養興趣，轉移注意力，有壓力時及時釋放，可別長時間處於緊張狀態中。#孝心宣傳月#
