現代人更追求高質量生活
對自己的飲食要求--吃得健康
健康的飲食、合理的飲食結構
尤為重要
多位百歲老人提出這樣的飲食建議
“遠離這三種食物”
一、醃製食物不要吃
最早食用醃製食物是因為我們的祖先當時沒有冰箱來低溫儲存食物，於是便選擇了這種用大量的鹽來醃製食物的儲存方式。
可是，我們知道，鹽吃得太多了，會對身體造成傷害，尤其是高血壓患者，更是不能吃太多的鹽。
這些醃製食物不僅鹽含量高，而且在儲存的過程中很可能會產生有害物質，這種物質對我們的身體健康危害是很大的。所以，不管你現在身體是否健康，這些醃製食物，最好不要讓他們再出現在你的餐桌上了吧。
二、油炸食物要遠離
很多小孩子都非常喜歡吃油炸類的食物，家長為了滿足孩子的需求，總是會自己在家給孩子做這些油炸食品。雖然說食物經過油炸後，味道確實會變得比較美味，但是，它還是很不健康的。
常吃這些又找食品的話，不僅會讓人變胖，影響身體的新陳代謝，還有可能會增加患病的風險。
畢竟，油炸的過程中是很有可能會產生一些對人體有害的物質的。所以，為了身體健康著想，即使你的孩子再喜歡這些油炸食物，你也一定要控制好自己，別讓它們出現在你家餐桌上。
三、黴變食物要扔掉
勤儉持家一直是中華民族的傳統美德，可是太過節儉也並不好。吃
不完的食物最好就扔掉吧，千萬不要等到它發黴的時候才想起來它們。也千萬不要因為怕浪費，就把那些沒變的部分切掉，繼續吃剩下那些看起來還是好的的部分。
因為，細菌在食物中繁殖的時候，我們用肉眼是看不到的，那些你看起來還好的部分，很有可能已經被細菌給侵蝕掉了。這樣的食物吃進肚子裡，肯定是沒有什麼好處的。
所以，家裡囤食的時候，一定更要酌量購買，不要買的多了，然後等食物發黴的時候再去心疼自己當初花的錢。如果你發現食物黴變的話，一定要扔掉哦。
這3種食物，
如果你平時的餐桌上有的話，
儘快撤掉吧，
都是為你的健康著想！
