全媒體記者 許湘兵
眼下正值深秋，晝夜溫差大，稍不注意就容易感冒。專家提醒，想要感冒快點好，就要遠離會加重病情的食物，多加留意飲食禁忌。
專家說，在感冒的時候要少喝咖啡，特別是在服用了傷風感冒藥後，更不可同時喝咖啡。這是因為感冒藥中普遍含有苯丙醇胺，如與高濃度的咖啡一起服用，可能會引起血壓急升，有損身體健康。感冒期間還要少喝濃茶，濃茶會使大腦保持興奮的狀態，促使脈搏加快、血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。濃茶還會影響感冒藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。
專家解釋，由於感冒是外感之病，中醫治療時多會依循“疏散解表”的原則，此時不宜食用鴨肉、羊肉等肉類，如羊肉甘溫助熱，在感冒時吃會有斂邪之弊。在感冒時，還要注意不吃生冷食物，此時咽喉敏感，生冷的食物容易刺激咽喉，會加重感冒症狀。感冒治癒後也不要急著吃冷飲，這是因為感冒後身體各個器官的功能減弱，喝冷飲會使胃和腸道等消化器官的功能減弱，不僅影響對食物的吸收，也容易導致感冒復發。
專家提醒，感冒期間還要注意減少鹽的攝入，提高唾液中的溶菌酶含量，從而保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。需要注意的是，感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發汗的過程中，身體會丟失一部分鈉離子，食物中的鹽是對鈉離子的一種補充，建議感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內。
【來源：汴梁晚報】
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