據說最早建立的古滇國是戰國時期，有史可考：司馬遷記載為戰國時楚人莊蹻入滇建立古滇政權，載於《史記.西南夷列傳》一書中。這些歷史事件。先就說到這裡，我們來說說民間的一些傳說。
古滇國政權建立之後，一直到漢武帝即位之初的建元六年（公元前135年），中原國家開始了對西南列國的征討，其中，古滇國國土廣闊，物產豐富，地理位置優越，就成了漢武帝征討一個目標。連年戰亂，古滇國的百姓苦不堪言，包括古滇國至高無上的皇族們，在後來，也不得不棄城逃難，以此來儲存古滇國的血脈不斷。
這些出逃的皇族貴胄們，帶著各脈王子公主親家眷僕從文武官員，開始南遷。擔心人員眾多，目的過大，容易被發現，考慮到不安全的因素，他們決定分批南遷。
各部首領制定好策略之後，各支隊伍按照不同時間先後行進，當前一支隊伍到達一個站點，確定安全，會給後一支隊伍留下記號，記號多是地取材。
一路南遷，很快就進入了到哀牢山山脈，（關於哀牢山大家可以百度查詢，這裡就不細說了）。哀牢山非常非常大，說綿延萬里也不為過，山高林密，易於躲藏也易於被殊，因此，前隊和後隊之間的間隔被拉長，記號標記物就選定了遍地的芭蕉樹，以砍斷特定的芭蕉樹標記行進方向和相隔距離。
這樣相安無事的走了幾天。我們要說的就是其中有一個叫婉盈的女孩所在隊伍。婉盈原本是貧苦出生，不知道什麼原因，在她出生後，就被親生父母遺棄在小路邊，也是她命不該絕，正好遇上她現在的師傅路過，看她可憐，把她撿回扶養長大。她的師傅是當時滇王宮裡的女醫官，專門負責給宮裡的娘娘公主們看病的御用女醫官。婉盈被撿回來之後，轉眼到了16歲，16年裡，師傅將畢生醫術傾囊相授。所以，她年紀輕輕，已經醫術了得。她天生對草藥植物就有濃厚的興趣，也因些認識很多的奇花異草。也因為她們師徒二人的醫術，她們自然也在南遷的隊伍中，被分配在最得寵的滇王五王妃的隊伍當中。
這一天，負責察看標記的頭領察看記號之後，說：“芭蕉樹砍斷之處，看起來是五六天的樣子了，而且砍伐的樹木方向極亂，已經分辨不出來前頭隊伍的行進方向。按照芭蕉樹砍斷的斷面乾燥程度，逐個方向排查之後，十有八九是跟不上隊伍了。”（但他卻忽略了氣候原因，天氣不同，斷面的乾燥度肯定不一樣）
五王妃召集隊伍中的隨行官員進行商議，（據說這一隊人馬大約200人左右）最後，大家覺得他們目前所在的地方，山高（易守難攻）林密，土地肥沃，反正都是逃難這裡環境不錯適合居住，於是就決定在此地安營紮寨。
他們所在這個地方，在現來講就是雲南新平縣內。
隊伍安頓後，他們進行了分工合作。開荒種地，因為是山，他們開的地只能依山而開，就形成了一層一層的小塊地，也就是今天有名的梯田的雛形。
營地位置優越，但卻沒有水源，所以有人提出來要儘快找到水源。於是大家就都被派往四面八方尋找水源。
找了好幾天，除了收穫一些可以食用的植物野菜，偶爾還有一些野果。這一天婉盈也跟著人們出去尋找水源，一路上發現了不少可以治病的草藥，她都一一做了標記。
沒過多久，她來到一個小山坡上，這個山坡背陰，長有好幾種草藥，她可高興壞了，一一在自制的地圖上標記清楚，這時她發現，有一株半人高的小樹苗，走近一看，她認出這竟然是一株野茶樹。茶，可食可飲可入藥。她立馬想到：如果把它移到向陽的坡面，再離營地近一點，她方便照看，而且她需要讓它繁殖成很多棵。（此處補充一下：茶樹的繁殖可以用種子，也可以截一段埋在土裡就能活，茶樹也是一種容易成活的植物）
想到這裡，她決定把這棵小樹移走。說幹就幹，她就動起手來，茶樹樹幹密度大，看著樹杆很細，但其實很硬，看著它不高，其實它的根是很深。
她挖啊挖，不知道挖了多久，太陽西沉，終於，她挖到了它的根梢。她小心翼翼的，把它拔出來，卻發現，樹根旁有一個綠色的東西在夕陽下閃閃發光。她輕輕放下樹苗，用手扒開覆蓋的土層，一個像碗一樣的綠色的東西倒扣在地上，她又挖開了周邊的土，用力一摳，拿了起來，還真是一個碗，只是它有點不同，是綠色的，像玉一樣，雖然埋在土裡，卻依舊閃閃發光，看得出它的晶瑩剔透。她捧著它愛不釋手，正當她高興的叫其他人來看時，她發現剛剛拿起碗的地方，有一股水慢慢流出來。她剛剛只顧看著漂亮的玉碗，現在才發現，那水流已經流出去好幾米遠了，再看看源頭小洞，卻沒有要流乾的跡象。
這時候，其他人聽到婉盈的喊聲已經到了跟前，在婉盈的指引下，人們也發現了水流，有人把出水的小洞挖開一點，水就流大一點，再開大一點，水就又大了一點……慢慢的，竟然成了一條小溪。
於是人們趕緊派人回營地報告，其他人就順著營地方向開溝挖渠，引導水往營地流……
人們終於有了水，生活自然就越來越穩定，因為這股溪水的源頭是在玉碗下發現的，所以人們就叫玉碗水，他們安營紮寨的地方，就以這條溪名命名：玉碗水寨。
水有了，有人要問了：婉盈移栽的茶樹呢？這棵小茶樹被移栽之後，在婉盈的精心照料下，不僅成活了，還繁育了很多小樹苗，一棵兩棵……經過幾年已經繁殖出來一大片。
時間來到兩千多年後
這一支遺落的隊伍，經過千年的繁衍，就成了今天哀牢山有名的花腰傣族，子孫後代遍佈哀牢山很多地方，也形成了特有的花腰傣文化。
哀牢山也有了漫山遍野的茶樹……
