最近有一些網友私信我，說是過敏體質，經常性的過敏，導致渾身瘙癢難受，不知道怎麼辦？
今天我給大家分享一些生活常識，來減少過敏現象的發生。
首先是多吃些抗過敏水果和蔬菜，像金針菇、胡蘿蔔、芹菜、西藍花、獼猴桃蘋果等。
給大家分享幾個抗過敏養生食譜
1：紅棗、大麥、用水煎服，日服兩次。
2：桂花、絞股藍、康仙草、黃芪、枸杞子，用水煮沸代茶飲
3：絲瓜蝦仁湯：絲瓜、蝦仁、熟火腿、蒜末、水澱粉、鹽、植物油
當然在日常生活中，除了飲食之外我們還有減少過敏原的接觸，鍛鍊好身體，保持一個良好的心態，必要時諮詢相關的醫生。
大家如果還有相關的面板類問題可以隨時私信留言。
