原創： 張月風
健康是吃出來的嗎？營養的均衡、膳食的滋補就能保證我們的健康嗎？
關於現代人的健康養生，有一個很大的誤區，就是非常重視飲食和藥物，捨得花錢買各種營養品，保健品，在吃上很是講究。卻忽略了精神，也就是思維層面對健康的影響。不肯花時間花精力去研究，怎麼能讓我們的精神進入“恬淡虛無”的深層次愉悅放鬆的狀態。
比如我們看現代很多搞計算機軟體的白領，他們吃的很好，也很重視營養，葷素搭配，而且還不時的吃滋補品。可是我們經常在新聞裡看到，有些白領因為工作壓力大，熬夜加班，突犯心臟病離開人世。我前幾天在抖音還看到，一個年輕的小夥子很壯看起來很健康，在那打籃球，結果突然間一下子就倒在了地上，幸虧當時有個醫生在旁邊把他搶救了回來。
所以我們發現，現代人的很多疾病往往與精神情緒，也就是我們的思維狀態有關。而現代人卻沒辦法在自己的思維上進行調整調節，整天玩著各種刺激精神的專案，比如最近流行的劇本殺，導致人過度的亢奮。當人過於亢奮，體驗亢奮的時候，那麼我們身體的勞累、不適是被掩蓋的。比如古代冷兵器打仗的時候，雙方拿刀互相砍即使受傷了也並不覺得疼，因為殺紅了眼太亢奮了，結果仗打完了疼的不得了，疼的嗷嗷叫。所以，這種精神過度的亢奮，會掩蓋我們身體的問題，一旦疲勞增加，就會容易導致心臟類的問題。
大家會發現，思維對我們的健康影響是非常大的。我們常說，繪畫養生、書法養生，為什麼書法繪畫能養生？因為它們能調節我們的思維狀態，讓我們很放鬆，很享受，進入到一種清明的靜。在那種情況下，你即是非常舒服的，又是非常放鬆的，同時是非常有利於健康的。這是清涼月老師本源中醫最推薦的養生方法，也是古代崇尚的養生方法，是我們現代人需要重視和學習的養生方法。
清涼月老師說，物質和思維是一一對應的，也就是心物一體。當我們的思維出現緊張、焦慮等各種問題，必然會導致身體出問題。所以我們看，現代人之所以吃的很好，吃的很科學，但是還是會出現各種疾病，就是這個原因。甚至我們得了慢性病後，會發現吃藥也治不好，只能控制。為什麼？就是因為我們思維的問題，也就是精神的情緒的問題沒有解決，這個思維的問題會持續的影響你的身體，導致你身體的疾病一直得不到根本解決。
所以，我們現代人在飲食養生的同時，更應該注重思維養生，精神養生。那麼，什麼是思維養生最好的方法呢？那就是實證，實證並不是很多人認為的端端正正的擺個造型坐在那，而是調整我們思維狀態的，透過實證讓我們進入到清明的靜，專注的靜，甚至定中,這樣我們身心就會獲得極大的放鬆和享受,很多健康的問題就會得到緩解和解決。
原創：張月風
稽核：無為兮 淨安隱
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