老年衰弱
很多老年人在管理慢病的同時，很容易忽視身體中隱藏著的另一個“隱形殺手”。如果不重視它，不光會加重各類慢病的程序，還可能導致失能、多器官衰竭等等一系列嚴重的不良事件。這個隱形殺手到底是什麼？
這個“隱形殺手”是老年衰弱，老年衰弱在中醫看來是虛勞，表現為四大虛：氣血雙虛、心脾兩虛、肺腎氣虛、脾腎兩虛。
中醫診斷標準
你是否出現疲乏無力行走困難、頭暈失眠健忘、消瘦食慾不振、心悸氣短久咳、腰腿痠痛夜尿頻多、畏寒肢冷不溫的症狀？
西醫診斷標準
- 明顯疲乏——1周內發生3次以上的疲乏
- 體力活動下降——不能上下樓，出門
- 不明原因體重下降——1年內，體重下降＞5%
- 握力下降——肌力明顯下降，握力差
- 行走速度下降——步態明顯慢，步距小
符合3項以上為衰弱；1~2項為衰弱前期；0項為非衰弱。
衰弱可以緩解，也可以逆轉！專家帶來了4個傳世名方和4個寶盒，專門針對老年人的衰弱問題。
老年衰弱中最常見的證型是氣血兩虛型，表現為脈象細弱、舌淡苔薄白。
氣虛：氣短懶言、四肢乏力、頭暈目眩、飲食減少
血虛：面色萎黃或蒼白、心悸心慌
針對氣血兩虛，臨床上常用的傳世名方是“八珍湯”，由益氣補脾的“四君子湯”加上活血行氣的“四物湯”組成，功效就是益氣補血。如果氣虛症狀較重，可以加重補氣的藥；如果血虛症狀較重，可以加重補血的藥。
八珍湯在煎制時需要加入3片生薑和5枚大棗作為藥引子，可以調和脾胃，以助生化氣血，使藥效發揮到最大。
需要在醫生的指導下服用。
老年衰弱第二個常見的證型是心脾兩虛型。
心氣虛：健忘失眠、入睡後多夢、淺睡即醒、頭暈頭痛
脾虛：全身倦怠乏力、食慾不振、腹脹便溏
距今近700年的傳世名方“歸脾丸”早已給出了經典的解決方案：黃芪、黨參使氣旺血生，輔以當歸、龍眼肉養血補心，白朮、炙甘草補脾益氣，佐以酸棗仁、茯苓、遠志養血寧心安神，11味藥材組成的歸脾丸諸藥相配，以奏益氣補血，健脾養心之功。
如果日常服用，可以在家自制龍眼薑茶飲，補五臟之氣，安神定志，強健魂魄。
龍眼薑茶飲
原料：龍眼肉5g、生薑3g、紅茶3g
用法：用龍眼肉、生薑的煎煮液300泡茶飲用。
功效：益脾、溫中、止瀉
適合脾虛洩瀉、腹冷痛、失眠多夢的人經常代茶飲，但是痰溼較盛、身體特別愛上火、陰虛火旺、肝火偏亢的人不要用。
老年衰弱中最為核心的證型就是脾腎兩虛型。
脾腎兩虛：腰膝酸冷疼痛、畏寒肢冷、夜尿多、虛喘氣短、咳喘痰鳴、聽力下降
針對脾腎兩虛，臨床上常用傳世名方“龜齡集”治療：人參、鹿茸為君，益精填髓，溫補腎陽；天冬、枸杞、熟地滋陰養血，陰中求陽；牛膝疏通經絡氣血，扶正不留邪；28味藥材組方陰陽平衡，不燥、溫潤，補益腎氣、溫熙腎陽，具有強身健腦，延年益壽的功效。
它已經被做成了膏方和成藥，需要的人可以到藥店諮詢醫師，對症使用。
日常服用方法
辰時（07：00-09：00）氣血流注足陽明胃經，此時陽氣升發，脾胃順勢運化，此時宜進食早餐以調理脾胃，助力陽氣升發。
酉時（17：00-19：00）氣血流注足少陰腎經，腎主藏精，此時宜進食晚餐，充盈腎精，為陽氣升發儲備能量。
因此脾腎兩虛的人群想要服用龜齡集， 應該在早餐前1個小時，或晚餐後1個小時服用，順勢調理後天脾胃和先天腎臟，先後天同補，以扶正延年。
先對照下面的症狀，看看自己是腎陰虛還是腎陽虛。
腎陰虛：形體消瘦、健忘、尿少色黃、舌紅無苔、盜汗、五心煩熱、眩暈耳鳴、聽力下降
腎陽虛：畏寒肢冷、虛喘氣短、咳喘痰鳴、腰膝酸冷疼痛、形體虛胖、夜尿多、小便清長、舌白胖大有齒痕、凌晨腹瀉
我們常用的補腎傳世名方“六味地黃丸”，針對的是腎陰虛，由熟地黃、 山茱萸（酒炙）、山藥、茯苓、澤瀉、牡丹皮組成。
加上知母、黃柏組成的知柏地黃丸可以滋陰降火；加上麥冬、五味子組成的麥味地黃丸可以滋養肺腎；加上枸杞子、菊花則對肝腎陰虛引起的視物昏花，兩目乾澀有很好的療效。
