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我們在日常生活、工作、學習當中，要善於培養“自律”的習慣，對自己和他人都有很大的幫助。對於員工或者孩子，“自律”的培養，我們可運用“橫山法則”。
什麼是“橫山法則”呢？日本社會家橫山寧夫提出：激勵員工（孩子）自發（自覺）地工作（學習）最有效並持續不斷的控制，不是強制，而是觸發個人的自發控制，這就是橫山法則！換個最簡單的說法就是：強制他人做某件事，和讓這個人自願做這件事的效果肯定不一樣的！無論完成任務的質量和效率，還是對方的心情都大有區別！這就是開心工作（學習）和完全時刻受人監督、管制的區別。
明白了這個道理，對於管理者來說，運用橫山法則，最重要的是尊重和信任員工，把權利適當下放給員工，給他們一定的自主權，自決權，他們才會有主動權，才會有動力更好的自發工作。
對於家長來說，似乎總會犯這樣的一個錯誤，自己認為好的事情一定要強迫在孩子身上，讓孩子按照自己的規劃去做。人一般都有種逆反心理，你越管他，他越不聽話。因為孩子有自己的想法，不是任人擺佈的棋子；孩子也有自己的尊嚴，不是被關押的犯人。一味的靠家長給予孩子的外在的控制，只會給他們無謂的壓力。換句話說，如果家長總是幫助孩子把所有的事情都給處理好的話，那麼孩子鍛鍊自我能力的空間也就變得越來越狹窄。因為孩子總是習慣了父母為自己決定所有的事情，那麼孩子也就會變得沒有主見，對父母的依賴性也會變得越來越強。所以家長要會運用橫山法則，適度學會“放手”，讓孩子自己做，調動孩子做事的渴望度。允許他們犯錯，傾聽和鼓勵孩子，同時家長以身作則，學會自律。讓孩子從小經歷一些挫折，長大就不會輕易被困難打倒。
