不知道是不是因為成為了媽媽，而且是母乳餵養，只要看到別人抱著寶寶就化身社交達人，如果是小月齡的寶寶就總喜歡問是喝奶粉還是喝母乳，如果是母乳餵養的話，經常會讚揚媽媽的母乳質量好，養得寶寶白白胖胖的。

可能在我們的意識裡都是這樣想的，母乳的營養豐富，如果母乳充足，寶寶一般都長得比較結實，但是，這當然也和母乳的質量有關。

有些媽媽問，自己的母乳很清很稀，那是不是就沒有營養了呢？

並不是的！

媽媽會有這個疑問主要是因為對母乳不夠了解。

如果按時間階段來分的話，母乳可以分為初乳，過度乳、成熟乳和晚乳。

初乳也就是寶寶出生後的4~5天內的奶水，顏色較黃且濃稠；

出生後的6~10天左右這段時間分泌的奶水叫過渡乳，營養也非常豐富；

然後一直到寶寶九個月時的奶水是成熟乳；

十個月以後的奶水稱之為晚乳，雖然營養還比較豐富，但已經不能夠滿足寶寶對營養的需求了。

按照母乳分泌的先後來分的話，母乳可以分為前奶和後奶。

• 前奶比較清，而且很稀，套用以前的老人說的一句話就是，清清的，像水缸裡的水一樣。雖然前奶很清稀，但也並不是完全沒有營養，它含有大量水分、蛋白質、維生素、乳糖等，寶寶喝前奶能夠補充以上這些物質，但是在我看來最大的作用就是補充蛋白質和水。
• 後奶顏色比較白，奶白奶白的，比前奶濃很多，也含有無機鹽、維生素、水分等，但是後奶的脂肪含量比較高，所以寶寶吃後奶的時候就更能管飽，也正是因為這些脂肪，後奶才能夠提供寶寶身體所需的熱量。

其實前奶和後奶都各自有各自的營養，光喝前奶不行，那樣寶寶就不長肉，光喝後奶寶寶就光長胖，一定要讓寶寶把前奶和後奶都喝上哦。

前奶和後奶是沒有嚴格的分界線的，只是營養成分稍有不同，在所以就不要說奶水清又稀的就沒有營養了。

那寶寶多久能喝到後奶呢？

母乳餵養時，寶寶最新喝到了就是前奶，就是很清稀的那種，一般在哺乳後的3~5分鐘左右，前奶就會慢慢轉換成為後奶，只要寶寶繼續吃，那麼吃進去的就都是後奶。

所以如果想讓寶寶吃到後奶，那麼吃奶時間就不要太短了。

怎麼確保寶寶能吃到後奶？

確實，想要寶寶吃到前奶是最容易不過的，畢竟只要一吃奶就能吃到，但如果吃不到後奶，寶寶就沒有足夠的脂肪，身體就不會長肉，也沒有足夠的熱量支撐身體的生長髮育，這就是為什麼一定要讓寶寶能吃到前奶和後奶的原因。

餵奶時堅持一定的時間

如果只給寶寶吃三五分鐘就不讓寶寶吃了，每次都這樣的話，那麼每次寶寶也只能吃的到前奶。

想要確保寶寶可以吃得到後奶，持續的時間是必須的，在餵奶時的前3~5分鐘分泌的一般都是前奶，只要堅持給寶寶喂下來，寶寶就能喝到後奶。

懶媽媽以前有一個朋友奶水挺充足的，就是不大願意給寶寶餵奶，喂上個幾分鐘就非常煩躁， 所以一般都是把奶水擠出來瓶喂。其實這樣也不是不行，但這個朋友她就是想起來就擠一點出來，所以每次能看到奶瓶裡的奶水都像清水一樣，其實也就是說，擠出來的都只是前奶而已，怪不得寶寶那麼瘦，而且寶寶面板本身就比較黑，真的是又黑又瘦，營養不良，一付長不大的樣子。

只怪自己當時不懂，朋友應該也是不懂的，不然寶寶也不至於會這麼瘦小了。

餵奶時不要頻繁換邊

我們在給寶寶餵奶的時候，如果真的想讓寶寶吃到後奶，那麼餵奶的時候就不要頻繁地左右兩邊換著喂，左邊吃個兩分鐘就換到右邊吃兩分鐘，然後又換回來左邊兩分鐘右邊吃兩分鐘，忙活來忙活去，寶寶也差不多飽了，但是吃到的卻只是左右兩側的前奶。

正確的喂法應該是先讓寶寶把一邊的奶水喝完，然後再吃另一邊，下次哺乳時就先吃另一邊，每次交替，這樣也能確保寶寶能喝的到前奶和後奶。

奶水太多的，就先擠一部分出來

有些媽媽的奶水實在太多，寶寶可能一邊沒吃完就已經飽了，這樣就很有可能會導致寶寶吃不到足夠的後奶。

像這種情況，媽媽最好先把一部分奶水擠出來，當一側R房的前奶已經擠出來一部分，寶寶也就更容易喝得到後奶了。

總的來說，奶水可以分為前奶和後奶，雖然前奶又清又稀，它的營養價值卻也是實際存在的，但是如果想要寶寶更好，那就要讓寶寶喝上前奶和後奶，這才是最完美的組合。

我是懶媽媽，多平臺原創作者，你的支援是我的動力。圖片來源於網路，侵權刪。