sponsored links
央視"氣象小姐"楊丹美照
分類: 健身
時間: 2021-11-18
相關文章

米飯、麵條、饅頭,到底吃哪種主食不容易長胖?
南方人喜歡大米飯,北方人愛麵食.米飯.麵條.饅頭,到底哪個熱量高?哪個吃了不容易胖呢? 主食 哪個熱量更高? 大米與麵粉的澱粉含量接近,含水量的差別也不超過 10%.所以,它們的熱量,基本都是 345 ...

讓女生越吃越瘦的4種主食替代品,好吃還不怕胖,增加你的幸福感
相信很多在減肥的姐妹們,都是非常痛苦的.雖然平時可以吃各種蔬菜水果還有一些優質的肉類,但是有時候還是很想吃各種主食的,因為有些姐妹平時不攝入足夠的碳水的話,甚至會導致心情鬱悶,情緒低落,然後緊接著就是 ...

雞胸肉最好吃的6種做法,肉質不柴,鮮香入味,不用擔心長胖增重
雞胸肉,是雞身上最大的兩塊肉,肉質細嫩,滋味鮮美,營養豐富,能滋補養身,很多健身的人士,對它都不陌生,每次運動完成,適量吃些雞胸肉來補充能量,可以增強體力,強壯身體,相比於牛排.豬排來說,它熱量低.脂 ...

「會吃の吃貨」4種天天吃的食材,吃錯了長胖還可能傷身
油是一種令人又愛又恨的食物成分,它是食物變美味的秘密,但吃得太多又會變為健康的負擔.為了美食.健康兩不誤,很多人都會注意少吃油膩的食物,例如肥肉.雞皮等.但實際生活中除了這些自身帶有油的東西外,很多食 ...

「會吃の吃貨」米飯、麵條、饅頭,哪種主食吃了最容易胖?
米飯.麵條.饅頭,哪種主食吃得最容易胖?如果要做箇中國南北方的差異排名,主食吃什麼絕對能排第一. 南方人喜歡大米飯,北方人愛麵食,麵條.饅頭是心中最愛.南北兩方本來各自相安,但不知從什麼時候開始,南北 ...

瓜子和花生,一個容易長胖,一個幫助減肥,你知道嗎?
每到逢年過節的時候,相信每個人的家裡都會備有瓜子和花生.用這些小零食來招待親朋好友. 生活中很多人喜歡一邊嗑瓜子一邊看電視,而且瓜子和花生也是居家旅行的必備,都會利用這些小零食來打發時間. 瓜子和花生 ...

盤點吃起來不甜卻容易長胖的水果
在很多人眼中,水果越甜說明含糖量越高,熱量也越高,然而,判斷水果的含糖量是否高,不能光靠嘴巴嘗,因為甜度很多時候會騙人. 水果中常見的糖包括果糖.葡萄糖.蔗糖和澱粉,從甜度來看:果糖>蔗糖> ...

一些被吹上天的孕婦“偽健康”食物,不僅“坑錢”,還會“長胖”
懷孕之後吃的都是最貴.最稀有.最"好"的,但有些食物僅僅是商家自我吹捧,實則為"偽健康"食物,不僅花費不少錢,還會讓孕媽媽們長胖於無形中. 首當其衝:帶有果粒的 ...

為什麼天冷了就容易長胖呢?不想努力白費,該怎麼辦?
隨著秋天的到來,前段時間還沒有什麼感受,但是在連續幾天陰雨天氣過後,氣溫驟然下降,這就是北方的氣候,前幾天還在穿短袖,現在加上了風衣,甚至有些人已經穿上了加絨衛衣,突然氣溫的下降,直接導致了日常活動的 ...

「營養科普」吃零食,不長胖!——1000大卡零食長什麼樣?
每次吃零食都知道不好,熱量高,可是隻有真正看到身上開始長肉,體重稱開始提醒才知道零食吃多了,平常怎麼衡量吃的零食的量呢? 筆者的同事妹紙就埋怨:你老是跟我說要少吃少吃,可我也不知道吃多少的量才叫少啊, ...

麵條、饅頭和米飯,哪種主食更有利於減肥?資料對比很明顯
現在是一個以瘦為美的時代,很多人天天喊著減肥,卻一直減不下來,大家都知道減肥的,關鍵是管住嘴,邁開腿,而且吃是佔7分的,所以如何正確吃飯是非常關鍵的. 如今可供我們選擇的美食越來越多,很多人管不住自己 ...
最近我發現我長胖了
我長胖了,肚子都有三層肉了,不止老公嫌棄我,連我自己都嫌棄自己了.想減肥可是沒有那毅力,想管住嘴吧,可是又停不下來.人生總有許多事情是自己想去控制可又控制不了的.瘦時想著,減肥能有多難呢,不就是少吃多 ...
今年國慶不長胖 Keep“人寵互動健身課”瞭解一下?
每逢佳節胖三斤?今年國慶假期,Keep發起"國慶不長胖挑戰",並上線了豐富多彩的課程和活動,包括首次上線的"人寵互動健身課","附近跑團·約你開跑&q ...

那些長期喝飲料的人,除了長胖、患糖尿病,還有可能發生什麼?
還記得有一次吃燒烤,老闆從後廚走出來,一邊擦著汗,一邊喝著可樂,口中說道:"真是神奇!又渴又熱喝水就是不管用,只有喝飲料心裡才舒服."咕咚咕咚幾口下去,很快一瓶就結束了. 不知道大 ...

老月嫂推薦12款產後下奶湯,長奶不長胖
現在很多媽媽都想給寶寶母乳餵養, 母乳餵養畢竟對寶寶更好, 我剛開始也沒有什麼奶水, 自己也試了挺多方法的, 後面請了通乳師上門,還有搭配食療, 奶水慢慢地多起來了 在哺乳期也不要吃的太油膩,容易堵奶 ...

減肥期間,這4種主食若能管住嘴,減肥或已成功一半
相關的調查資料顯示,我國肥胖人群總數量達到了9000萬,其中1200萬屬於重度肥胖,高居世界榜首,這一資料讓人為之震驚.不過隨著健康意識的提高和對美的不斷追求,大家也正在嘗試用各種各樣的方法來減肥,但 ...

以下五種客人來家裡串門,很不受歡迎
01 親戚朋友交往,偶爾串個門,聯絡感情,無可厚非. 在農村,不管誰家遇到了大事,村裡人都會互相幫助.鄰里之間,端一碗飯,都可以串門去添菜.老年人,每天聚集在一起,拉家常,好不熱鬧. 城裡,就不一樣了 ...

減肥不吃主食,小心易胖體質光顧你!5種主食刷低體脂率
原創內容,擅自搬運者必究!#不吃主食減肥,到底對不對# 減肥不吃主食,小心易胖體質光顧你!主食富含碳水化合物,可以補充身體所需的碳水能量,給身體提供代謝動力,有助於身體新陳代謝. 有的人為了減肥而不吃 ...

適合女人晚上吃的5種主食,低脂低卡又易做,看看你都吃過沒?
天啊!你怎麼瘦了這麼多?相信大部分的女人聽到這句話,都會非常的高興!老話說得好:女人愛美是天性!但對於一些吃貨美女來說,讓她不吃美食,真的很殘忍!同樣,如果為了漂亮,好的身材而不吃飯,這樣的做法也是不 ...
