看到“超越器械”這個標題,也許大多數羽毛球友會以為這是一個技術與器材之間關係的討論,其實不然。
“超越器械”並不指技術要超過器械,而是投擲類運動的專業名詞,具體的意義是:在投擲運動中,器械未出手時,身體趕超於器械之前,稱“超越器械”,動作一般在助跑中加速的情況下完成,投擲專案助跑的最後階段,軀幹和下肢採取更快的速度前進,超前於器械,成下肢在前上體在後的傾斜姿勢,而器械則落在身體後方,使器械所處位置到投擲出手之間,有較長的工作距離,為最後用力並提高成績創造有利條件。
在羽毛球中,很多人把擊球動作比喻成甩鞭子,甩毛巾,擲沙包等等,這也說明了羽毛球和投擲類專案其實是有很大關聯的,專業教練在指導正手底線低手抽球的時候,會要求學員在擊球的時候,加入“超越器械”的動作,也就是在擊球之前,身體先動,腰部率先發力,然後帶動手臂手腕,等發力都集中到一起了,最後球拍才開始加速(當然不是那麼絕對,只是讓大家體會一下這個發力流程),果不其然,加上這個動作之後,伴隨著一聲爆炸聲,球直接沿著直線從正手底線飛到了對手反手底線,這個動作和擲鐵餅動作非常類似。
透過此類練習,我們會發現,其實在羽毛球裡面,大力擊球,無非都是“超越器械”型的擊球,包括反覆強調的送肩動作,其實也是“超越”器械的一部分,高遠球,抽球和殺球等需要發力的技術中(尤其是殺球和底線附近的抽球),都在強調幾個概念——“鞭打”“逐級發力”“波浪式力量傳遞”等等,而這裡要告訴大家的是,這些“鞭打”“逐級發力”“波浪式力量傳遞”的關鍵就在”超越“上。
“超越器械”中的“超越”是超越的什麼?超越的是“器械”(廢話),“器械”在羽毛球裡指的當然就是球拍,我們要超越球拍,那球拍之前力量集中哪裡呢?是手腕,那我們就要超越手腕,依此類推,我們就能找到“波浪式力量傳遞”的訣竅,那就是“超越”,所以,肩膀是先於手肘手腕運動了,所以為了不讓發力鏈條斷裂,就有了“送肩”一說。
即便於殺球,抽球等動作幾乎是沒有向前助跑這個動作的,但是整個發力的流程也應當向投擲類專案借鑑:
- 使器械之滯後於身體;
- 先增加身體扭力,之後再帶動器械執行(經過剛才分析,其實本身也是一種“超越”,超越的是下一個發力部位);
其實仔細想想,“超越器械”和“逐級發力”是差不多的意思,不過對於業餘的球友來說,可能時間和空間上的“超越”更容易運用到實踐上吧。