如何練好太極拳

太極拳，是以丹田為核心的運動，又以虛實、開合、呼吸、剛柔、快慢相間的動態表現，勁始於足，發於腿，主宰於腰，行手指的運動形式進行。

傳統武術特別注重基功 ，八卦轉掌， 意拳站樁試力， 心意雞步單把， 太極金剛搗碓， 每一個能練好就不容易，而且都要經過一段漫長過程的學練悟。

總之，要想練好太極拳及傳統武術，若丹田不做功，是很難達到更上層

的境界。