48歲的王先生有著三十幾年的吸菸史，最近這幾年出現了咳嗽、咳痰的症狀，而且還在逐漸加重。來到醫院進行了一系列的檢查，結果顯示他的雙肺已經出現了損害，所以我建議他儘快戒菸。
王先生的樣子看起來十分為難，他皺著眉問我：“醫生，您說我都抽了三十多年了，這突然戒菸會不會有什麼不好的影響啊？我聽說還會出現什麼戒斷反應，這是怎麼回事啊？”
對於王先生提出的問題，我想很多想要開始戒菸的朋友們都會有類似的顧慮。那麼，今天就讓我來為大家講一講長期吸菸的人突然戒掉的話，會對身體產生什麼影響呢？
首先，我們要知道吸菸會對我們的身體造成什麼傷害？
吸菸的危害太多了，下面我就列舉幾項主要的危害：
⒈致癌：根據流行性病學調查結果來看，吸菸正是罹患肺癌的重要患病因素，而吸菸的人比不吸菸的人患上肺癌的機率要高13倍。不僅僅是更容易患上肺癌，吸菸也與喉癌、膀胱癌、口腔癌、食道癌、胃癌等等惡性腫瘤疾病有一定的關係。
⒉損傷心血管系統：在吸菸時所產生的煙霧中含有尼古丁和一氧化碳,這兩者能夠刺激血管內壁，促進冠狀動脈粥樣硬化的發生，尼古丁又會促進血小板聚集，使血管腔逐漸變窄。同時，一氧化碳破壞血液中紅細胞的攜氧能力，使組織缺氧，導致冠狀動脈痙攣，進一步加強冠心病的發展，使吸菸者發生心血管意外的機率被大大提高。
⒊損傷呼吸系統：吸菸可能會誘發慢性咽炎、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系統疾病。長期吸菸的人通常都會存在咳嗽、咳痰的情況，嚴重時還會出現勞累後呼吸困難的情況。
⒋影響生育能力：長期吸菸的男性可能會出現陽痿，並且尼古丁還有殺精的作用，可能會影響生育能力。而對於女性來說，吸菸會使她們出現月經紊亂、提前絕經，還可能會導致受孕困難、宮外孕和自發性流產的發生。
再來看看長期吸菸的人突然戒掉的話，究竟會對身體造成什麼影響？
剛剛開始戒菸的時候，我們的身體很可能會出現戒菸綜合徵的症狀。這個戒菸綜合徵又被叫做“尼古丁戒斷綜合徵”。長期吸菸的人如果突然戒菸，體內攝入的尼古丁含量銳減，無法達到大腦一直適應的水平就可能會導致戒菸者出現“尼古丁戒斷綜合徵”。而且，一般情況下，戒菸者的煙齡越久，那麼他在戒菸時表現出的“尼古丁戒斷綜合徵”的症狀就會越明顯。
戒菸綜合徵都會表現出哪些症狀呢？
⒈口渴:在戒菸剛開始的那段時間中，戒菸者的身體可能經常出現口乾、口渴的症狀。不過我們不用擔心，這可能是我們機體在進行修復過程需要消耗大量的水分。所以，在戒菸初期如果覺得口渴，那麼及時水分，多喝一點水就可以了，這樣也有利於幫助機體排出廢物和毒素。
⒉睡眠問題：很多戒菸者在一開始戒菸時都會出現各種各樣的睡眠問題，有的人會表現為入睡困難，在床上輾轉反側怎麼都睡不著；有的人則會出現睡眠中斷的情況，怎麼也睡不安穩……戒菸者會出現這些情況的原因，一方面是大腦已經習慣吸菸所產生的各種物質的刺激，並可能產生了後天性的條件反射，當戒菸後缺少了相關的刺激後，神經細胞和組織可能會出現短時間的紊亂，讓戒菸者變得興奮或者煩躁、焦慮，從而難以入睡。
另一方面也有心理作用的因素。很多戒菸者已經習慣睡前抽一根菸來放鬆，然後再睡覺。所以，一旦突然戒菸，就可能總覺得缺少點什麼，也放鬆不下來，也睡不好覺。
這些情況也都只是暫時的，在不需要太擔心。睡前泡個腳，儘量避免飲用濃茶、咖啡這些會提神的飲品，這個階段很快就會熬過去的。
⒊嗜睡、犯困、沒有精神:與失眠相反的，很多戒菸者還會出現疲倦、提不起精神，總想睡覺的表現。這是因為戒菸以後沒有了尼古丁、菸鹼等物質來刺激並興奮神經的緣故。出現類似的情況，如果不想影響到白天的工作、學習的話，那麼就要注意保持充足的睡眠，可以在午休時小憩一下，或者晚上早點睡，延長睡眠時間。
⒋咳嗽:如果長期吸菸的話，我們的肺部就會分泌出大量的粘液來保護自己受到煙霧中有毒、有害的物質的傷害。而在戒菸的過程中，肺部所分泌的粘液後開始逐漸鬆解，然後經過呼吸道擺排到體外，而纖毛運動也會重新開始。所以，這段時間戒菸者可能會覺得自己咳嗽的情況似乎加重。出現咳嗽次數增加的情況，我們也不需要擔心，一般煙齡短的戒菸者在數天後咳嗽的症狀就會有所緩解，煙齡久的戒菸者也會在數週內慢慢減輕咳嗽的症狀。
⒌飢餓:在開始戒菸後，戒菸者的身體機能在逐漸恢復，消化系統吸收食物和營養物質的能力也再慢慢增強，所以戒菸者會感覺到食慾增加，還會經常感覺到飢餓。食慾得到改善可不是什麼壞事，如果擔心吃的太多會變胖，那麼我們就適當地進行一些運動，多吃一些新鮮的蔬菜水果，穀物粗細搭配，避免太過油膩的高熱量食物即可。
有一部分戒菸者的手部可能會出現持續幾周時間的微微顫抖。如果沒有影響到生活的話，我們只需要注意觀察震顫的變化即可。如果實在擔心，也可以根據具體情況來醫院諮詢醫生，排除自己的顧慮。
戒菸的好處我就不必多說了，戒菸後能夠大大改善身體的多項身體機能，還能降低患癌率或其他與吸菸相關的患病率……總而言之，為了家人和自己的身體健康，就算在戒菸的時候會出現諸多不適，“守得雲開見月明”，我們也要堅定地熬過去。
