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# 溫和健身 第2天
11.20,週六。
昨日打了新冠,避開背和臂。
•辰時:60分鐘。
腹—— 單槓卷腹120個10組,
腿—— 深蹲150,弓步蹲150
•酉時:籃球放鬆。
分類:
數碼
時間:
2021-11-21
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