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# 溫和健身 第2天

11.20,週六。

昨日打了新冠,避開背和臂。

•辰時:60分鐘。

腹—— 單槓卷腹120個10組,

腿—— 深蹲150,弓步蹲150

•酉時:籃球放鬆。

分類: 數碼
時間: 2021-11-21

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