女性長期堅持瑜伽，不僅可以提升氣質
同時瑜伽體式還能幫助血液迴流頭、頸
不僅讓我們的大腦思維變得更敏捷
還能充分滋養臉部、讓臉色紅潤、面板緊緻
分享一套面部瑜伽序列，5個動作而已，大家可以在每晚睡前塗抹精油或者乳霜的時候配合練習，女性除了護膚品，多練瑜伽也是很好的抗衰老工具！
動作01、
站姿站姿均可，雙手握拳抵在額頭
四指關節從眉心開始輕刮到眉尾
眉心舒展，面帶微笑，身心放鬆
動作要緩慢，重複15-20次
動作02、
嘴角向右側上揚，然後慢慢轉頭向右側
感受脖頸的拉伸，配合呼吸停留5個呼吸
然後慢慢還原換另外一側，練習10-15次
動作03、
吸氣，雙手掌心貼在兩側臉頰
呼氣，雙手向上向後提拉臉頰
嘴巴張開呈0型，停留5個呼吸
連續練習10-15次
動作04、
左手中指放在右側上眼角，頭往左側屈
配合呼吸，中指慢慢提拉眼角向上
停留5個呼吸為一次，每側練習15次
動作05、
鼓腮幫子，吸氣，向右側鼓停留5秒
呼氣，還原，吸氣，向左側鼓停留5秒
重複練習15-20次
