近年來，菸草行業發展迅速，各種各樣的菸草湧入市場，據中國疾病預防和控制中心2019年5月公佈的資料顯示，中國15歲及以上電子煙消費人數約1000萬，其中45.4%的人透過網際網路獲得電子煙。光是電子煙所帶來的收入就是幾十億，而由於國家的監管力度加大，電子煙從線上逐漸轉向了線下，但也正是這樣，一種新型的茶煙逐漸展露出來。

據神眸資料基於淘寶、京東等電商平臺的統計，僅僅在2020年1月，茶煙線上銷售額就高達4825.1萬元，相較於2019年2月增長143%，一年內線上交易額超過5億元。

很多老菸民打著“茶煙”是健康菸草的旗號，紛紛從傳統菸草以及電子煙中轉戰茶煙，那麼所謂的茶煙是否真的如他們所說，比普通菸草更為健康呢？

何為茶煙？

茶煙顧名思義就是茶和煙的結合體，正常香菸是使用菸絲或是菸絲提取液製成，而茶煙是將這些菸絲和菸絲提取液替代，以茶葉、茶葉提取液新增到煙中製成。

目前市面上的茶煙產品主要圍繞幾個點開發：

一是以茶葉代替菸絲、在菸絲內加入一定比例的茶葉的茶葉捲開發；

二是在菸絲上噴灑茶提取液，以“健康捲菸”為賣點進行開發；

三是用茶葉製成捲菸紙、煙用薄片；

四是用茶葉提取液來除以過濾嘴的捲菸。市面上還有一些“戒菸茶”在售。

茶煙的最大賣點就是它沒有新增菸葉，市面上的茶煙都是以此來宣傳茶煙沒有危害，抽茶煙真的不會傷害身體健康嗎？對這個問題我們還需要打一個問號。

有捲菸之形無煙葉之實

喝茶在我國有著非常悠久的歷史，從古至今都認為喝茶對於健康有利。陸羽的《茶經》中提到“茶之為飲，發乎神農氏”。這說明從華夏早期文明伊始時，我國就有飲茶習慣，世世代代的中國人都從茶葉中獲得了益處。在古代，西北地區在漫長的冬季裡十分缺乏蔬菜，所以茶葉對於他們而言是一種非常重要的維生素來源。

現代醫學研究也證實了茶葉對健康確實有好處，茶葉內含有豐富的茶多酚，茶多酚具有抗氧化、抑制腫瘤生長的作用，喝茶對於健康而言十分有益，並且還可以降低人的死亡風險。但是需要注意的是，茶葉雖然有一定的保健效果，但是沒有證據表明茶葉可以作為治療某種疾病的手段。

喝茶對於健康有一定好處，讓很多人對於茶製品有了天然的好感，茶煙也是如此。專家指出，沖泡茶葉和將茶葉當成香菸來吸，是兩種完全不同的方式。

在吸食茶煙時，需要在幾百度的條件下將茶煙燃燒，在這種環境裡茶葉內的絕大部分有機物都會被燃燒產生化學反應變成煙霧。即便是存在一些“堅挺”的物質在燃燒後依然穩定，進入體內後能不能被身體吸收還是個問題，再加上肺部本身就是個換氣的器官，並不是消化吸收的器官。

所以吸茶煙不會給身體健康帶來好處，但是會帶來壞處卻是實實在在的！

首先，茶葉在燃燒之後產生的一些顆粒物會給人體帶來不利影響。雖然茶煙不像香菸內含有大量的尼古丁，但是茶葉在燃燒後依舊會產生大量顆粒物。如粗顆粒物、不完全燃燒的炭末以及粉塵等會沉積在呼吸道內，易導致鼻炎、咽喉炎以及支氣管炎的發生；一些細微顆粒則會直接進入下呼吸道，易引起肺炎發生。

其次，茶葉在燃燒之後也會產生有害物質。雖然產生的有害物質不如傳統香菸的多，但是它的煙霧裡也同樣含有大量的其他物質，包括一氧化碳等物質，同樣會給健康帶來威脅。

不少人認為吸食香菸會給身體帶來的危害更大，而茶煙給身體帶來的傷害更小，並且不含有尼古丁不會上癮，想選擇吸茶煙來幫助戒掉香菸，這個方法可取嗎？

口感不好，菸民並不認可，無法幫助戒菸

日照市茶葉科學研究所研究員指出：茶煙的口感不好，對於一些老菸民而言是難以接受的，很難成為傳統香菸的替代品。

這個話得到了老菸民的力挺，日照市茶葉科學研究所針對多名老菸民吸食茶煙後的吸後感進行了調查，其中40年“老煙槍”老餘說:“茶煙吸起來有一股發黴的秸稈味，並且完全沒有茶葉的香味。和普通的煙比起來更加嗆嗓子，吸完感覺呼吸道非常不適,反正我是吸過一次就不想再有下一次了...”

抽過茶煙的人群都和老餘有差不多想法，對於茶煙的味道不認可，甚至有很多是無法接受的態度。

再加上即便吸食茶煙，也不會減輕煙民對於尼古丁的依賴感，吸食茶煙不僅不能幫助菸民戒菸，還會“雪上加霜。
長期吸菸給身體帶來的危害非常大，煙齡越長的人患上肺癌的風險也就越大，在此提倡菸民們要儘快戒菸！

菸草危害不容忽視，戒菸應遵循科學證據

菸草煙霧內含有7000多種化學成分，這中間至少有69種致癌物質，包括芳香胺類、甲醛以及n-亞硝胺類，並且含有大量有害氣體和具有成癮性的尼古丁。長期吸菸會引起多種肺部疾病、呼吸道疾病甚至是癌症的發生。

在生活中不少菸民都有戒菸的想法，但是卻不知道從何入手，戒菸一定要採取科學的方式，主要分為三步：

第一步：首先要評估自己對於菸草依賴的程度，早晨醒來後需要立即吸菸、在禁菸場所很難控制自己、即便是身體患病的情況下也想吸菸、停止吸菸時感覺渾身都很難受、在患上一些因吸菸而引起的疾病後還是很難不吸菸。如果你身上有這些症狀的話，說明你的菸草依賴已經達到了重度。

第二步：瞭解戒菸的全過程，從有戒菸想法到戒菸成功中間需要經歷很長一段時間的努力。在有戒菸想法之後，給自己羅列出戒菸能給身體帶來的好處，之後再逐漸減少吸菸的量直到每日吸菸量為0。這中間一定要循序漸進的進行，讓自己的身體和心理都有一個適應的過程，不要猛的就不吸菸了，這樣做復吸率很高。

第三步：在有戒菸想法時可以尋求外界的幫助，告知身邊的家人朋友自己有戒菸想法，希望可以得到他們的精神支援。必要時也可以尋求專業醫生的幫助，目前很多醫院都有開設專門的戒菸門診。

茶煙的出現更多的是商家為了賣貨而打出的噱頭，吸食茶煙對於身體而言百害而無一利，不要因為廣告而入了茶煙的坑。

參考資料：

[1] 《茶煙是“健康菸草”？茶煙能戒菸？一文揭開真相》.全民較真-騰訊新聞.2020.8.23

[2] 《茶煙，真是一種健康的香菸替代品嗎？》.知識分子.2021.1.3

[3] 《茶煙取代電子煙成新寵？專家：吸食無香更無益》.科技日報.2020.3.25

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