一項發表在《歐洲心臟病學雜誌》上的研究顯示，晚上過早上床睡覺可能並非保持健康的最佳做法。研究稱22至23點睡覺降低患心臟病風險。該研究使用了8.8萬餘名英國生物醫學庫研究專案參與者的資料。資料顯示，22點前以及23點後上床睡覺均與患心血管疾病的風險增加相關，22點至23點這個時間段“與心血管疾病發病率最低相關”。（參考訊息）
來源： 新華社
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晚上睡覺的黃金時間是幾點？
分類： 財經
時間： 2021-11-17
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