1、上半身熱
睡覺多夢，口腔潰瘍，耳鳴，心煩失眠
臉上長痘，愛出油
虛不受補，一吃熱的就上火，紅棗都吃不了，吃油炸的口腔起泡
咽炎，咽乾，有痰，上半身愛出汗
牙痛，流鼻血，頭痛、甚至是血壓高
2、下寒表現
腰部冷涼，膝蓋怕風，腳要
睡覺一晚上不暖和，必須要穿襪子才能睡著
吃熱的就好，吃涼就腹瀉，甚至是腹痛，牛奶冰凍不敢吃
小肚子大，肉多寒，減肥難，吃多脹，不好消化
尿多尿清尿不淨，夜尿多
女性容易痛經，黑色，有皿塊
現代人為什麼上熱下寒的多
1、運動少，吃得多，氣血迴圈差，中焦不通，導致上熱下寒
2、做辦公室的上熱下寒的多，上面腦袋飛快，下面腳從來不動，回家坐車，到家
3、飲食的改變，愛吃辛辣食物或者火鍋，以前北方愛吃辣，是為了抵抗寒涼和溼氣，而南方現在都吃辣，不吃辣說沒胃口，長期發散過去，收藏不了，造成上熱下寒
4、熬夜多、熬夜剛開始是傷陽，後面是傷陰，陰就是水分，就是津液，水少了，火就多了，上熱下寒就產生了
5、肝鬱，願望很大，但是實現不了，正所謂“心急上火”所以就出現心火旺，心火在上面燒，不能下來溫腎水，所以必然腎寒，於是也出現上熱下寒
那麼上熱下寒怎麼解決？分享幾個方法
1：透過運動來調整，
比如金雞獨立
方法很簡單，只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳，試試能站立幾分鐘，注意關鍵是不能將眼睛睜開，就能夠引火下行
比如跪膝法
跪膝法每天跪下來行走。 在地板墊個軟墊子,每天花20分鐘在上面跪著走,兩週就有效果。謂之“跪膝法”。跪著走把氣血引到腿上去,引到膝蓋上去，達到引火下行的目的
2：透過艾灸來調整，比如艾灸湧泉穴
3：透過泡腳，來引火下行
4：用藥參考，
比如心火旺，失眠多夢，入睡困難，舌尖紅，請參考交泰丸
脾胃不通所導致的，比如有積食，消化不良，胃口差等情況，請參考：參苓白朮散
注：如需用藥請在醫生指導下進行，請勿私自嘗試
