“魯大夫，我最近感覺嗓子痛、咽乾、鼻子幹，咳嗽、氣短的症狀有所加重，清晨起來總覺得有痰難以咳出。有沒有什麼解決的好辦法？”最近，有不少慢阻肺患者來到北京安貞社群衛生服務中心，諮詢魯京慧大夫。
「冬季來臨，北方地區逐步進入供暖季。供暖期間，不少人包括慢阻肺患者早上醒來就會感到口乾舌燥，咽乾咽痛，甚至還會鼻腔出血，這是由於家裡暖氣溫度過高、空氣乾燥造成的。」魯京慧大夫說，人體的鼻、咽喉、氣管、支氣管對吸入的空氣都會進行加溫、加溼和過濾，來保證鼻咽部、氣管和支氣管粘膜表皮細胞纖毛的正常運動，將痰液、細菌、異物排出體外，來完成「自潔作用」。
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研究證明，溫度37度、相對溼度75%以下，呼吸道粘膜的纖毛運動就會明顯減弱。冬季，北方地區進入供暖季後，空氣相對乾燥，破壞了呼吸道自身加溫加溼的作用，就會導致粘膜表面乾燥、充血、分泌物粘稠，痰液結痂，甚至病原菌在粘膜內生長繁殖。
「慢阻肺、鼻炎、哮喘的病人都會面臨這個問題。尤其部分患者因為鼻子不通氣，需要張嘴呼吸，乾冷的空氣沒有經過鼻腔的加溫加溼，進入氣道後水分流失快，導致痰液結痂在小氣道上，不但使這段氣道喪失通氣功能加重病情，還會因痰液排不出而合併感染。」魯京慧大夫表示，供暖季對於慢阻肺、鼻炎、哮喘的患者來說，為鼻腔、氣道保溼很重要！
如何讓鼻腔保溼？
如果出現鼻子乾的症狀，魯京慧大夫推薦，可以用一點魚肝油軟膏塗抹在鼻腔前庭的部位，有效緩解鼻腔乾燥的原因。另外，如果有鼻炎的患者，可以選擇用鹽水清洗鼻腔，也能起到加溼的作用。
如何讓咽喉保溼？
一旦因為家裡溫度高，出現上火，咽乾咽痛的現象，除了要多喝水，補充充足的水分外，可以用一些清咽潤喉的藥物。
如何讓氣道保溼？
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魯京慧大夫介紹，加溼器是家庭中溼化空氣的首選。
由於家用加溼器是水以氣態的形式擴散到空中，如果不及時清洗水槽，滋生的細菌微生物會隨著水蒸汽揮發到空氣中，易引發「加溼器肺炎」。因此，使用加溼器要做好清潔工作，日常應在3天到5天清潔加溼器一次。
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當然也可以選擇在暖氣上放置水盒的免汽化加溼方法，或者將打溼的毛巾放置在暖氣上。
綜上所述，對於有慢性呼吸系統疾病的人來說，北方的冬季氣候乾冷，室內暖氣溫度高，一定要做好氣道的保溫、保溼的工作。除此之外，以下3點對氣道的溫度和溼度也是大有裨益：
1、 飲食上，避免攝入辛辣刺性食物、油膩性食物；
2、 多攝入一些蔬菜水果，尤其是梨、銀耳、百合等生津潤肺的食物；
3、勤開窗通風。
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