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又一個“雙十一”剛過去，今年各大電商平臺又是賺得盆滿缽滿。據統計，各大平臺“雙十一”成交資料與去年相比，繼續保持上揚勢頭。

第48次《中國網際網路網路發展狀況統計報告》顯示，截至今年上半年，我國網購使用者有8.12億，短影片使用者有8.8億，電商直播使用者佔直播使用者的60%。

隨著網際網路電商直播和短影片平臺的發展，人們在享受看直播、刷影片快感的同時，對網購的依賴也越來越大。

經歷了“雙十一”網購狂歡的朋友們，可能在談起自己的搶購心得時，依舊會興奮不已。而各大電商平臺的“瘋狂折扣優惠”，對刺激消費者購物起到了推波助瀾的作用。

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狂歡背後，必然是理性的迴歸與冷靜的思考。

“那些買的東西我真的需要嗎？我是不是真的買到了商品的最低價？這些東西真的是物有所值嗎……”

前不久，微博上關於“雙十一預售”的話題，引發網友熱議。評論區有人吐槽：為了花掉當天搶到的紅包，我只好不停地湊單買買買，最後都控制不了自己的購買慾。更有網友留言：當時買得暢快，透支了消費計劃，接下來要靠幾個月的節衣縮食填補虧空了。

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有心理學專家對網購成癮提出以下判斷標準：

1.過分關注或沉溺於購物，在買東西上花費過多精力和時間。

2.購物時心中感到很愉快，但購物後會出現後悔、失落、孤獨等消極情緒。

3.因購物浪費了時間，導致正常的工作、學業、家庭事務不能完成。

網購成癮既有對物質上的，也有購買行為上的，而後者類似於飲酒、賭博、打遊戲成癮等“衝動控制障礙”。有人不停地買東西，買回家後又用不上，只是囤積在家，也捨不得丟，造成生活空間擠壓或混亂，由此產生焦慮、情緒不穩定等心理疾病，醫學上稱為“囤積障礙”，這也是網購成癮的疾病。

產生“網購癮”的因素有哪些呢？或者說人們非理性消費的原因又是什麼？

一種觀點認為，隨著網路應用技術的完善，網購平臺快速發展，消費主義網路對年輕人的滲透力不斷增強，這一社會環境導致了年輕人熱衷於網購。

另一種觀點認為，同一生活環境或同一圈層的人，在攀比心理的引導下，也容易迷戀網購。

還有一種觀點認為，網購成癮與人的性格、個性等生理遺傳因素有關。這類人往往有猶豫、拖延、迴避、無計劃、喜歡追求完美等性格特徵。還有的人小時候心理受過創傷，缺少安全感，需要透過獲得或儲存物品來滿足自身的安全感。

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網購成癮雖然不會誘發大的疾病，但對我們的心理健康有害，應該引起高度重視。以下兩個途徑可以緩解這一問題：

1.學會斷舍離。透過延長付款時間、制定消費計劃、設定一個網購平臺“離開期”等方式，抑制自己的衝動性消費慾望。

2.適當進行心理治療。透過培養如讀書、健身、跳舞等更多興趣愛好，重建生活規律，多進行戶外運動，減少對手機的依賴。

總之，網購是把雙刃劍，它既給我們帶來了生活的便捷高效，又因網購過度帶來了心理上的困擾和傷害。因此，我們要理性對待，趁早走出過度依賴的困局，去體驗網際網路時代健康快樂的生活。