我以前總是貧血，身子虛，手腳冰涼，氣色差，聽說紅糖對咱們調理氣血好，就試了一個月，身體起色慢，後來透過食療好多了。用雞燉湯時，加入一些輔助的東西，黃茋，紅棗，當歸，生薑，人參等。這些一起燉湯，一個星期二次，對人體都是比較好的，特別是一些身體虛的，能夠起到補氣血的作用。身體越來越健康。
準備：1、雞一隻（最好有三斤老點的雞）把它洗乾淨
2、黃芪，紅棗，當歸，生薑，人參等
3、把雞和材料全部放入到一起，放油，鹽，蔥，生薑，水，煮一個小時就可以了。
4、每一個星期吃一二次可身體會越來越好，每天運動2小時，多喝水多吃蔬菜水果，最重要的是每天，心態要保持好心情最重要
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