人們去健身房，既是為了健康，也為了塑型，所以有非常多男士去健身房主要活動在“舉鐵”的區域，埋頭苦練，就是想把肌肉練大，穿衣服可以更好看。
但穿西服和穿T恤完全是兩回事。
舉個比較常見的例子，非常多的人去健身房主要練胸肌，有了胸肌可以把衣服撐起來，比如說T恤、毛衣這類貼身衣服，但對西服來說，只有胸肌，或者說前胸肉多後背肉少，只能撐起衣服的前片，後片會整體向下塌陷，而且會因為前大後小讓西服在身上失去平衡，無法體現西服應有的垂順與修身。伴隨而來的問題就是：為什麼我胸腰差很大了，穿西服卻不顯腰細？這就是主要原因：前後比例失衡。
什麼樣的身材穿西服最好看？
我可以負責任的說一定不是塊頭很大的肌肉男，也不是瘦子和胖子，最理想的狀態其實和肌肉關係不大，更重要的是全身的肉分佈均勻，不會有某些地方特別突出或特別乾癟，當然，如果能做到這個前提並且還一身腱子肉，那簡直是人中龍鳳。我平均每年接觸到的客人有小几百，可以拍著胸脯說能做到身材勻稱並且健壯的人不到5%。
這次的主題，就是希望正在閱讀的你，邁進這前5%！
沒練勻稱的常見體型
具體到如何去練，作為一個裁縫我是外行，但我日常工作中觀察總結對體型的認識，一定對讀者有幫助。先把一些練偏了的案例列舉出來，讓大家少走彎路。
1、前後不均勻
前後不勻稱的客戶群體很大，這類人去健身房的次數並不低，也下了不少功夫，但就是對鍛鍊的部位有偏好，比如說上肢主要練胸，下肢主要練腿。這種練法從正面看非常健壯魁梧，身材很唬人，但穿上西服後，整個後背沒法看，給這類人做衣服就相當於XL碼的前胸搭配了一個M碼的後背，即使做乾淨，看起來也並不協調。
更難的是褲子，褲子的前後不勻稱體現在大腿健壯，屁股沒肉，前片和後片判若兩人。為什麼說這是更難的？因為褲子的臀圍和大腿相連，距離非常近，本來是相互影響順加順減的“鄰居”，但卻需使臀圍要去遷就大腿，這樣就容易使臀圍顯鬆垮，從後面看褲子不夠利落。
2、上下不均勻
另一類數量龐大的群體主要是注重上半身忽視下半身的鍛鍊，比如說上身練得很好，胸、背、手臂、腰腹都很勻稱，但很少練下半身，臀圍大腿沒肉，XL的上衣搭配M的褲子，上寬下窄。這類身材穿西服很難協調，追求修身會顯得腰部以下太瘦，不夠大氣，追求鬆緊適度相對容易，通常的做法是把褲子適當做松來營造整體自然統一的效果，但由於臀部沒有支撐，從西服下襬開始一直到褲子腳口，在行走過程中容易暴露鬆垮。
對身材認識的誤區
基本上所有人都認為有肌肉的身材要好於沒有肌肉，如果脫了衣服看確實如此，但如果穿上西裝，確確實實要另當別論。
如果希望改變身材，讓穿西服更好看，在沒
有比較完整的鍛鍊方案之前，我的建議是先不要盲目的增加肌肉，而是把精力放在去掉身上多餘的脂肪，比如說你胸肌再挺拔，可是你有小肚子，穿西服也不容易好看。
西服是男士所有服裝中最容易展現身材的服飾，我們見到的T恤，通常只有前片和後片兩片布，而西服有六片，可以更貼合人體展現體型輪廓，再加上輔料中的毛襯，沒有胸肌依然可以使胸部飽滿有型。
所以如果是為了穿西服好看而練身材，身材勻稱才是決定性因素，肌肉只是錦上添花的東西。
