從我來成都出差，差不多一個半月了，我現在體重已經卡在50.5-51.5之間1個多月了。看了很多人分享突破平臺要麼徹底改變之前的飲食習慣，斷食少吃，或者吃不一樣的去吃欺騙餐讓身體已經建立的習慣了之前飲食習慣的機制打破。那麼體重自然也會有變化，還有一種就是加上運動塑形，增肌。
我現在增不了肌了，只能改變一下飲食習慣，之前每天都是正常的減脂餐，欺騙餐對我沒有用，反而吃完要好幾天才能恢復。於鼓起勇氣試了一下全天雞蛋餐，然後第二天只掉了0.3，正常吃減脂餐後，又回到了我的卡的這個體重。我可能真的和50無緣了。我不能節食去吃的比雞蛋更少。所以我決定好好吃飯，順其自然。看了那麼多減肥博主的文章，我真的感覺減肥沒有止境 現在就是平時多注意，健康飲食然後保持 飲食習慣然後偶爾聚餐就吃好吃的，這樣也很幸福～平不平臺似乎也不那麼重要了，希望你們也和我一樣，不要強迫自己，好好吃飯好好生活。加油
我吃了一天的雞蛋
