嚴格說來，是結緣太極拳的第9個年頭。不敢言知，唯願分享一下習拳過程中的感受與同好們共勉。
天下太極
一，緣起
那年遭遇變故，人生面臨拐彎。在極度鬱悶彷徨時，得知同學老丈人是位太極拳愛好者。於是在這糟糕而低效的時光跟著老爺子學了一套“簡化二十四式太極拳”，楊氏國標版。老爺子的拳架非常漂亮，是我在現實中見過的最規範大方的拳架。老爺子是道門中人，據同學說身上有真東西。可惜他喜歡清靜，長期在四川成都居住生活，遺憾沒有更多機會向他請教學習。
大概習練楊氏簡化二十四式3個月後，記得是個颱風天氣。平時熱鬧的公園沒什麼人，我穿著太極服裝如常去鍛鍊，遇到了現在的師傅。當時他也是一個人在公園的一處平地上，見我經過，看著我說：學不學太極，要不要搭個手？我很詫異，後來才知道搭個手就是互探虛實，知道對方有幾斤幾兩。我見他一副廣招徒弟的生意樣子，心裡是不以為然的，地球人都知道，這些走江湖的，身上不一定有什麼真東西，加上之前隊同學老丈人拳藝十分稀罕的影響，我沒怎麼當回事，就跟他聊起來。我問他：您說，咋樣才能練好太極拳？他說：機緣很重要。
師傅的回答讓我決定跟他學藝。師傅每天早晚均在那裡教拳好幾個小時，弟子很多。迎來送往，緣來緣去，已經好幾千人了。當天晚上，師傅正式教拳之前，還是讓我搭了個手，把我摔了個仰面朝天后，才開始正式教習拳架。這一學，就是4年，每天晚上跟著師傅習拳架，練推手，一直到公園開始改造，我只好自己個人修習，遇到關鍵處，再去找師傅請教。
師傅領進門，修行在個人
二，拳架
太極拳架是最為大眾熟知的，很多人對太極拳的認知就是始於拳架終於拳架的。師傅是河北廣府永年人，楊氏太極拳的發源地。楊氏太極拳自然是練得爐火純青了。師傅教拳也是從楊班侯108傳統小架開始的，接著是武當道內張祖意合太極全一到五路。關於拳架，是區分不同太極拳派的主要特徵，各門各派風格有很大差異，這些年的主要體悟是：一，好看的拳架不一定是真太極（譬如那些國標，練城了舞蹈+技巧），真正的高手打的拳架一定不花哨，而是行雲流水令人看著很舒服；二，一個師傅同樣傳授的拳架，每個人練出來都不一樣，這關係到學習者的悟性、功夫、堅持等，所以要求同存異，不要過於苛求形；三，拳架可以不好看，但不能彆扭滯礙，出現膝關節疼之類的問題，就一定要檢查自己的基本姿勢要領是否錯了；四，堅持每天練習是唯一途徑，拳不離手，這是大道。拳打萬遍，其意自顯。說一千道一萬，堅持習練是最重要的，否則，說什麼都是扯。
九年磨穿了三雙鞋
三，站樁
跟著師傅練了大概三個月時間，師傅見我風雨無阻，每天堅持，練得頗為認真。有一天練習完，師兄弟們陸陸續續散去後，師傅對我說：我見你在這些人裡練得最認真，今天專門跟你講，咱們主要是練武當道內拳法的。內家拳，內才是根本。要出功夫，必須站樁。於是師傅就從丹田的位置在哪裡開始講起，站樁的姿勢要領，呼吸的法門，意念的控制……。最後師傅說，你試試看，能不能站出來。
按照師傅說的，我第二天就開始站樁了，一直堅持到了今天。開始時站樁的枯燥，收效甚微的質疑，急於求成的焦躁，在日復一日的堅持中，逐漸被平靜和愉悅取代。站樁第三個年頭時，明顯感覺到了丹田氣鼓，今天已是周身自如了。關於站樁，要說的是，這個世界是由物質和暗物質組成的。精氣神、脈絡經絡都屬於暗物質，是真實存在的，古人早已發現了這一點，並且利用它造福子孫。不信沒關係，千萬不要因為無知而去詆譭，心存敬畏是種美德。
靜中有動
三，推手
師傅是個武痴。自幼好武，沒上過學，練了五六十年功夫，教了幾十年拳，可以說是個職業傳統武師，一直在民間江湖。他有一句名言：拳不能打入，那能叫拳？在師傅這裡學拳的人很多，來來去去，每個階段都會有一些年輕力壯的跟他學拳。太極推手，便有了習練的基礎。由於推手每天對抗要消耗不少體能，剛開始一段時間經常累得渾身痠疼，很多人都是練幾天就放棄了。記得當時有位江西的師兄，平時主要幹力氣活的。人看起來不十分粗壯，是那種筋骨型的。我跟他練習推手較多，大概有半年時間，我們倆在晚上大家散去後留下來推手。他很認真，每次都會像牛皮糖一樣粘在我身上。
後來江西師兄因家裡有事走不開回江西去了，我的推手練得少了很多。主要是跟師傅的兒子，一個兩百多斤的猛男一起練，由於兩人噸位相差太多，練得相對少很多。師傅很希望自己兒子也像他那樣苦練功夫，將來能出人頭地，所以經常帶著我們幾個練推手的弟子與別人切磋，參加比賽。在那段愉快的歲月裡，我們接受別人的挑戰也挑戰別人。記得有一回，有個自稱什麼拳派的人帶了兩個徒弟來切磋，師傅派我上去接受對方指教，可能是沾了推手規則的光，兩個頗為生猛的小夥子都被我撂倒掄了出去；還有一回，遇到一個昆明警校的武術教官，好像還拿過他們當地民間推手比賽的冠軍。師傅讓我們幾個多向高手請教，除了師傅的兒子因為體重和力量佔用絕對優勢，贏了對方。其他幾個師兄弟都不是他對手，我跟他體重身高都差不多，各有勝負。看得出來，他經驗很豐富。後來在聊天時，他把褲腿撩起來給我看，上面全是老繭和傷疤，他說：散打才是他的專業。
說到專業，18年的時候師傅帶我們參加了推手比賽。那一次，我們遇到了“天龍太極”的選手們，我們無一勝績，各個公斤級只要遇到“天龍太極”的就是輸。賽後，跟他們的選手聊天，很多都還是孩子，他們說每天練習體能技巧對抗6個小時。哈哈，這就是半職業啦，輸得心服口服啊。關於推手，如果走上對抗競技專案，那麼誰實戰多訓練刻苦花的時間多，自然勝算就大。但我不得不說，這與真正的太極推手不是一回事，這種類似摔跤以技巧和肌肉力量為主的推手，已經背離了太極推手的初衷，或者說是太極推手的初級階段。
偶而參加比賽
四，開胯
這是當下正在經歷的階段，我自己也不知道到底練得是否正確。專門去請教了師傅，師傅說，尾閭內收自然就鬆垮了。
練了這麼多年拳，最近反而總覺得行拳架時有滯重之感，平時行走站立時腰胯處亦有酸脹感，已經有一年多時間了，這種感覺一直沒有消退。自省不得其要，就去找師傅問診，師傅指出了我拳有雙重之病。他說，我的拳只有柔不見剛，只有呼不見吸，含胸拔背之意丟了。我細思自己習拳站樁之狀，為求松沉，意念過重，刻意將命門外撐，失去了立身中正之要，隨著時間推移，下墜之勁越來越強烈，卻不能沉於腳底與大地相接，反而作用於腰胯部，導致腰胯關節長期受內勁催動又不在其位而有傷害之嫌。
想通這點，我按師傅說的呼吸陰陽要分明，盤架行功貴自然的要求，結合自己的問題進行了修正，腰胯酸脹之症逐漸緩解，與之同時，尾閭與胯部的結合處更為靈活了，力發於腳主宰於腰胯的體驗似乎更為清晰了，發勁更脆更冷了。不知是否回到了正確之路上？
五，前方
路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。學無止境，拳無止境。修習太極拳近10年，益處是明顯的：逆生長，知寒暑，性平和，心愉悅；原先的一些肌肉骨骼舊傷逐漸康復消失，生活作息規律，食量睡眠排毒都酣暢，中老年常見的健康問題一樣沒有。關於太極拳的養生和技擊效用，前輩陳炎林在《太極拳刀劍桿散手合編》一書中寫得很清楚，我的習拳經歷和收穫與前輩書中所講基本是一致的。
習練太極拳者，每堅持多一段時間，身體就會向著更好的方向前進一些。堅持下去，一定會有更多的奇妙等著我們。
每個人心中都有一個太極
