一、介紹
跑步愛好者們在日常訓練或者比賽的時，都需要一個“指標”來衡量自己的跑步，以達到一個高效的目的（如訓練很有效果、比賽成績很理想）。所以他們時常會想：我明天需不需要訓練了？是進行有氧跑還是混氧跑，或者間歇？跑步的距離多少為妙？
這些問題，我們會告訴你一個非常新奇的答案：“利用跑步功率”。
在騎行中，功率有著舉足輕重的地位。它能夠精準反應運動員騎行時的心肺健康程度、有氧能力以及該騎行強度帶給他們的“耐受”。比如閾值功率就就是他們乳酸閾值的界點。
因此Stryd團隊打算模仿騎行，將功率引入跑步中。
我們將Stryd功率計與帶有實驗室測力板的跑步機（用來測發力）和代謝測量系統進行對比，得出瞭如下白皮書的內容：
1、Stryd功率計測量觸地時間準確度為97.17%
2、Stryd功率計測量垂直襬動（腿部摺疊）準確度為96.82%
3、Stryd功率計測量腿部發力的準確度為95%
4、Stryd功率計測得的功率與VO2有96%的相關性。
二、協議
Stryd以以下目標和約束制定了以下的協議：
1、在廣泛範圍內測試跑步配速的精準度
2、對多位跑者進行評估，以確保即使在不同生理形態等差異下也能有完美的準確性。
在過去兩年時間中，Stryd團隊進行了多次測試，以驗證Stryd功率計在“跑步功率”測量上以及其他指標上的準確度。下面（圖片中）是一些使用到的裝置及其引數：
測試程式：
在腿部發力測試中，採集了13名跑者（從入門到精英級）的資料：讓他們在8種不同的配速上跑步90秒；跑步速度從8公里/小時以1.6公里/小時的速度慢慢增加，跑到19.2公里/小時的速度為止。
在能量代謝的測試中，9名不同跑者（從入門到精英級）在不同跑步配速上堅持3分鐘，同意採用8種不同的配速——從8公里/小時慢慢以2公里/小時的速度加速，最終跑到20公里/小時為止。
三、對比
3.1跑步功率
背景：跑步是一個三維模型。你身體向前移動時，人垂直方向會上下變動，每走一步都會使得身體左右旋轉。所有這些運動都需要耗能（稱作：機械能）。在這個體系中，身體的垂直變動佔據了大部分的機械能。
跑步是一個迴圈運動（指身體一直重複一樣的動作），這意味著完成這些動作的機械能幾乎接近0（這個思想太牛逼了，一般人還真沒意識到……）。然而我們身體的能量一直在消耗，這意味著身體在做功——顯然，有一部分的做功來自身體與環境對抗（比如地面摩擦、空氣阻力等）——這是最主要的能量去向。還有一部分能量去向是推動身體所損耗的，比如加速的時候。
Stryd功率計所測量的功率是跑步中，僅靠跑者自己推動身體前進、以及身體代謝所損耗的功率，如下圖：
在這個系統中（跑步運動中），前進和身體垂直變動（身體左右擺動）佔了大部分機械功。身體前進所消耗的能量可以透過腳每一步的動能變化來量化——在前進的時候，加速度發現了變化；
身體垂直變動所消耗的能量可以透過每個階躍的勢能變化來量化——透過計算身體重心在垂直方向上的位移變化得到。
透過上述兩項的測量，我們能到了跑者跑時候的機械能，以此得到了他此時的跑步功率。
