由於冬季氣溫寒冷,大多數家庭中都會選擇使用一些取暖裝置,而在使用這些取暖裝置時都會關閉門窗,防止寒氣侵入室內。
這樣一來,就會導致室內的空氣過於乾燥,就很容易引發一些咽喉炎症,或者是導致出現上火現象。
所以在出現喉嚨又疼又幹的時候,一定要增加室內溼度,就可以使用加溼器,能夠有效調節室內的乾溼度。
二、減少室內過敏原
每天一定要對室內進行打掃,不可以出現任何的過敏原,尤其是一些灰塵、花粉、動物皮毛等。
一定不要在室內抽菸,也不可以出現任何的油煙等氣味刺激。否則,一旦出現過敏現象,就會加重喉嚨幹癢疼痛的症狀。
在冬季的時候,每天一定要適當多補充一些白開水,適當喝水既可以潤滑呼吸道以及咽喉部位,還有著清熱、去火的功效。
對於冬季內火旺盛以及肺熱而引起的咳嗽、咳痰、咽喉腫痛、幹癢等現象,有著較好的改善功效。
還可以將侵入體內的一些細菌、病毒快速排出體外,有著預防疾病以及改善喉嚨不適症狀的作用。
四、多吃一些蔬果食物
在出現喉嚨部位又疼又幹以及發癢等症狀時,不要吃任何過度油膩,以及一些寒涼、生冷、辛辣、刺激、過甜、過酸等食物。
這些食物都會導致這些不適症狀加重,甚至會誘發一些炎症。應該多吃一些水果以及蔬菜,還應該適當多吃一些白色食物,比如雪梨、銀耳、蘿蔔、蓮藕等。
可以快速緩解一些喉嚨和呼吸道不適症狀,還有著清熱、化痰、去燥等功效。
對於冬季出現喉嚨部位又疼又幹現象的人群來講,每天除了適當飲用一些白開水以外,還可以適當的喝一些茶,能夠起到改善這些不適症狀的作用。
比如可以用胖大海、麥冬、金銀花泡水,也要能夠起到消炎、消腫、止痛以及潤喉等功效。
還可以適當喝一些羅漢果茶,以及金銀花茶和金桔蜜茶。既有著改善喉嚨不適症狀的作用,還可以起到清熱解毒、止咳化痰等功效。
六、外出做好保暖
很多人在冬季出現喉嚨部位又疼又幹現象的原因,與身體受寒有關。
一旦身體受寒,很容易患上感冒或者是患有一些咽喉炎症,就會導致喉嚨部位又疼又幹,並且伴有咳嗽、咽喉異物感等現象。
那麼在外出時必須佩戴口罩,並且要注意身體保暖,還可以適當圍一條圍巾,避免咽喉部位受寒。