品讀《不生病的智慧》，分享著“養身教母”馬悅淩的養身心得，不禁被她樸實無華卻精彩獨到的見解所折服：健康的鑰匙是掌握在自己的手中，當我們明白了身體各種效能，需求以及危害健康的各種內外因素，並懂得食物，經絡和神奇就能對生命的全方位的保護，才能保障健康。
這本書讓我深深的感到健康真的離我們很近，是我們忽略了它，在不知不覺中，在日常生活中。只有在生了病後，才覺得重要。我們有不生病的權利，但有時我們不能拒絕它的到來。我覺得這本書裡面能夠一針見血地指出很多病的本源以及自我醫治的方法。人生活在這個喧囂繁雜的社會中，日日為生計奔波，難免心力交瘁，壓力、疑惑、環境汙染、飲食不順，皆是導致疾病的緣由。疾病是我們有意或無意傷害自己身體的結果，所以要想不生病，只有先修心，心穩才能身平。藥補不如食補，食補不如心補。有好的心態，就會心胸開闊。樂觀積極的心態所產生的力量，超過我們的想象。只有透過食補和心補，我們才能更加健康美麗。
讀了這本書，我明白了身體的各種效能，需求以及危害健康的各種內外因素。
健康是從補血開始，補血從食療啟用經絡開始，血的重要性是食療理論的中的重要核心，只要食物營養豐富，搭配合理，就能保證人體內血的質量和濃度，保證了胃腸的消化吸收能力就能讓人血量充足，要記住，食療的重要性是貫穿人的一生，也是要落實在每天的每一頓飯上。上天給我們安排好的四季更替規律，對身體是非常有好處的，一定要尊重自然，不要長年躲在封閉的房間裡享受空調與暖氣“四季如春”的感覺，那是已經違背了大自然的本意。人還要有充足的睡眠，養足精血不要隨意消耗生命的寶貴年華和生活質量。人只不過是宇宙間不起眼的塵埃，與大自然相抗衡，其結果只能是自取滅亡，只有融入大自然才能煥發生機。
我覺得這本書裡面能夠一針見血地指出很多病的本源以及自我醫治的方法。人生活在這個喧囂繁雜的社會中，日日為生計奔波，難免心力交瘁，壓力、疑惑、環境汙染、飲食不順，皆是導致疾病的緣由。
疾病是我們有意或無意傷害自己身體的結果，由此帶來的痛苦只是我們應得的報應，所以要想不生病，只有先修心，心穩才能身平。藥補不如食補，食補不如心補。有好的心態，就會心胸開闊，樂觀積極的心態所產生的力量，超過了我們的想象。我們要不斷的學習健康方面的知識，提高精神文明，透過食補和心補，使我們更加健康美麗。
不生病的智慧，其實是一種簡單的智慧。貧富有方，心靜身健。怎樣才能“保”住健康？這本書的思維是心順身健康。俗話說：心靜自然涼。其實說的就是這個道理。人要想祛病、不得病，首先需要正心。透過調整排除產生疾病的不良心理，能使頑固的疾病慢慢轉好，直到徹底根除。
人的生命畢竟是短暫的，為了能更好的工作，更好的生活，讓我們彼此珍惜自己的身體，讓我們好好過好每一天。《不生病的智慧》讓我明白：健康是人生的第一財富，是幸福的第一法寶。智者知道不生病的根本在養生，在於保證身體健康。只有擁有了好的身體，才能有更充足的精力去追逐自己的夢想，去實現自己的人生價值。讓我們把握住不生病的智慧，健康快樂的生活，去迎接生命中的每一天！
