◆吸菸史30餘年，50歲確診“老慢支”
前兩天剛剛過完50大壽的李叔叔，這幾天感覺自己咳嗽咳痰的症狀越來越嚴重了，有時候連呼吸都有點吃力。在給李叔叔開了CT，肺功能等檢查後，醫生了解到李叔叔從20來歲開始吸菸，現如今已有30餘年的吸菸史。
而李叔叔從45歲開始就反反覆覆出現咳嗽咳痰的症狀，而且都以清晨比較明顯。因為痰液一直以白色黏液為主，所以李叔叔也沒有很在意。而最近一段時間，李叔叔開始感覺自己在工作的時候有點透不過氣，還時常感覺比較疲憊。
透過李叔叔的描述以及CT和肺功能的結果，醫生最終給李叔叔診斷為“慢性阻塞性肺疾病”，也就是平時老百姓常說的“老慢支”。由於李叔叔正處於急性炎症期，醫生便建議李叔叔住院治療幾天。在住院的這幾天，李叔叔除了接收消炎治療外，每天都會有護士長親自帶著他們慢阻肺的病人們一起做呼吸鍛鍊，從吹氣球，到呼吸操，再到唱歌。
很快，李叔叔的症狀明顯改善了，在出院回家前，醫生告訴李叔叔，慢阻肺是一種慢性肺疾病，主要是由於他長期吸菸所引起的。
要想治好這疾病，光靠吃藥是遠遠不夠的。首先，最重要的事情就是把煙戒掉。然後在進行呼吸鍛鍊的同時配合藥物治療，病情就會慢慢好轉了。隨後，醫生給李叔叔開了一些化痰鎮咳的藥以及支氣管擴張劑，並囑咐李叔叔出院後要仍要加強肺部鍛鍊。
◆規律服藥，病情卻仍反反覆覆
出院後的李叔叔開始慢慢把煙戒掉，從一開始的一天2包煙，到後來一天2支菸，再到現在已經完全戒菸了。除此之外，李叔叔也按照醫生開的藥每天按時服用。
然而令李叔叔不解的事，每當天氣變化，他的咳嗽咳痰症狀依然沒有明顯改善，有時候痰裡還帶有一點血絲。這讓李叔叔有些鬱悶，怎麼煙也戒了，該吃的要也都吃了，可是病情還是這樣反反覆覆呢？
◆醫生建議加強膈肌鍛鍊，膈肌是呼吸的發動機
在一次受涼後，李叔叔的咳嗽咳痰變得更加嚴重了，由於急性感染，還出現了咳膿痰的情況。這一次，李叔叔又被醫生收入住院了。在呼吸內科的病房，李叔叔遇到了住在隔壁房來體檢的王叔叔。在日常嘮嗑中，李叔叔瞭解到，原來王叔叔以前也患有嚴重的慢性阻塞性肺疾病，三天兩頭往醫院跑。
然而王叔叔告訴李叔叔，自己已經很久沒有住院了，這一次住院也只是為了複查肺功能和體檢方便而住院的。這可把李叔叔羨慕壞了，趕忙了王叔叔是怎麼做到的。原來王叔叔的老婆是呼吸內科的一名護士，從王叔叔確診慢阻肺以來，每天堅持不懈的監督王叔叔做肺部呼吸鍛鍊，呼吸瑜伽、呼吸操、吹口哨，吹笛子，各種不同的鍛鍊方式不僅有趣，還讓王叔叔的病慢慢好轉了。
聽了王叔的話，李叔叔這才意識到醫生之前出院前也叮囑過自己要每天做呼吸功能鍛鍊，而自己回家後因為太懶以及不相信這種治療方式一次都未曾嘗試。
第二天早上，在醫生查房過程中，李叔叔十分懊悔地和醫生提起了呼吸鍛鍊的事情。醫生聽了李叔叔敘述，發現同病房很多慢阻肺的病人都和李叔一樣，一直不把呼吸鍛鍊當回事，便決定專門開一堂小講課，給慢阻肺的病人們介紹呼吸鍛鍊的重要性，並請來了護士長為大家一一介紹每種呼吸鍛鍊方式。在小講課當中，醫生給大家科普了呼吸鍛鍊的重要性。
◆膈肌是呼吸的發動機
心肺功能是我們每一個人最重要的生命支援系統，沒有呼吸也就沒有了生命。對於心肺疾病患者，呼吸功能訓練格外重要，它可以在一定程度上改善我們的心肺功能狀況，提高人體的健康水平。尤其對於我們慢性肺疾病的患者，呼吸鍛鍊不僅保證呼吸道通暢促進排痰和痰液引流，在長遠意義上還可以蓋上呼吸功能的效果，提高生活能力和質量。之後，護士長給大家介紹了幾種常用的呼吸鍛鍊方法，如吹氣球，吹口哨，唱呼吸歌等，而其中又重點介紹了膈式呼吸法。膈肌是我們人體重要的呼吸肌，在一定程度上也可以稱為是呼吸的發動機，因此鍛鍊膈肌的功能也顯得尤其重要。
首先，我們可以採取仰臥或者自己覺得舒服的坐姿，進行腹式呼吸冥想，將右手放在腹部肚臍，左手放在胸部。吸氣的時候盡最大的可能向外擴張腹部，而保持胸部不動；呼氣的時候，則最大限度向內收縮腹部，同樣需要保持胸部不動。在這一次的呼吸鍛鍊課堂上，李叔叔學地異常認真，每一個動作都反覆詢問練習，並詳細的記錄在手機上。王叔叔的例子以及醫生說的話讓李叔叔對治好自己的病又充滿了希望。
◆呼吸鍛鍊半年，李叔叔感覺自己的肺又年輕了5歲
這次出院回家後的李叔叔，每天下班第一件事情，就是做呼吸鍛鍊。不僅如此，李叔叔每天將自己呼吸鍛鍊的過程拍成小影片上傳到慢阻肺的病友群裡，並不斷鼓勵病友們和自己一起做鍛鍊，也因此，李叔叔成了醫生欽點的病友群群主。
這也讓李叔叔對慢阻肺的康復訓練更感興趣了，閒暇之餘，李叔叔都會查閱各種慢阻肺相關的資料並將自己的總結筆記發到群裡分享給病友們。
經過半年的努力，李叔叔在最近一次的體檢中發現自己的肺功能明顯改善了，此外咳嗽咳痰的症狀也明顯好轉了，更重要的是現在季節更替的時候再也不用往醫院跑了。李叔叔笑著和病友們說，這半年來的呼吸鍛鍊的簡直是讓我的肺又年輕了5歲呀！
所以，慢性肺部的朋友們，不要把所有希望都寄託在藥物上，呼吸鍛鍊也是至關重要的，快讓你的膈肌活動起來吧！
