李國民：頸椎病頭昏不舒服，可幫助你的3個小妙招！
做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第1143篇原創文章。
這幾天一直都在給線上課學員評估，有好幾個頭昏的朋友
他們雖然每個人的原因不一樣，但是都有一個共同點，那就是交感神經基本上都存在問題
你可能到現在為止，你的頸椎問題，你都沒有重視交感神經的康復
我跟你分享一下，你的頸椎病合併交感神經神經問題，你會有哪些不舒服
1、胸悶、心跳快2、胃脹、腹瀉3、頭昏、健忘等......
其實這些都是和你的交感神經有關的，你去對照一下你的頸椎，是否存在這些問題
當你有的時候，你是否對它進行了有效的治療和訓練呢
也許你會吃抗焦慮的藥物，但是這種藥物不能總是吃吧，一旦你停藥了，還是會回到從前
你的目的是徹底的改善這些，而不是暫時的緩解，這種是不行的
而且和你說句實話，一旦你有交感神經這方面的問題，如果你不去處理的話
你不僅治療沒效果，而且你還會越治越差
為什麼呢？
1、交感神經影響供血2、交感神經影響修復力3、交感神經與你的身體免疫相關
所以，當你在治療或者鍛鍊的時候，你首先就應該調節你的交感神經
因為如果你的供血不好，你的身體免疫不好，你的頸椎修復力不好
你想一下，哪怕你的治療是對的，它也不會好轉到哪裡去
這就是我為什麼一直，建議你在治療和鍛鍊的前後，一定要加上交感神經方面的訓練
如果你做到了，那麼
1、你的治療見效快2、你的頸椎復發少3、你的頸椎療效持久
當你做到的時候，那麼你的頭昏不會那麼嚴重，你的胃腸道也不會那麼敏感
自然你的效果就會更好，更不用擔心你的頸椎頭昏反覆發作
我的一個學員，以前也是總是頭昏不舒服，他其實跟著我做鍛鍊
應該有2個月左右，確實改善了不少，有70%左右，但是他還是想改善的更多一些
當時我就直接給他建議，去做交感神經方面的鍛鍊，做了不到2周的時候，他的頭昏改善就有90%多了
因為交感神經方面的訓練，是可以提高你的頸椎修復力的，還可以讓你的頸椎效果持續久一些
所以，你在鍛鍊的時候，一定要把這個基礎的訓練做起來
那麼，如何調節交感神經呢？
1、補充膳食營養劑
其實這裡我給你推薦的是植物硒，一定是來自植物的這種是最好的
因為它是神經活動所需的一種微量元素，如果說你的交感神經比較嚴重
那麼你需要配合藥物，以及補充一些維生素B12和鋅，讓你的神經節律更好
2、精準的訓練
交感神經的訓練，其實是最多的
但是這個訓練的時間要長一點，一般不會一兩天就出結果的
至少你要訓練半個月左右，你的交感神經問題，才會看到效果
常用的訓練有，漱口訓練、漱喉嚨訓練、眼球定向訓練以及迷走神經活化訓練
最好能夠在醫生指導下，因為你必須要做對，你才會有效果
千萬不要自以為是，這樣你只會走彎路
3、調節飲食
在針對交感神經的調節中，最重要的補充依然是水果和蔬菜
飲食中你需要補充的，包括西芹、十字花科蔬菜、洋蔥、綠葉蔬菜都可以
水果中要多補充，藍莓、香蕉、酪梨、小番茄和小黃瓜等
但你做到這幾點的時候，你的交感神經一定會更好
你做得到嗎？
