來源:人民網
秋冬季節，又到了心血管疾病高發期。因為寒冷會導致血管收縮、痙攣，血流速度減慢，血液粘滯度增高，從而誘發冠脈管腔狹窄而致心絞痛發作，甚至發生心肌梗死，所以冠心病被公認是心血管疾病中危害公眾健康的“殺手”。那麼，應該如何防治冠心病，科學保養心臟呢？為此，人民網專訪中國中醫科學院西苑醫院副院長徐鳳芹，為大家講解心臟保養的相關知識。
“長期規律鍛鍊能使心臟的重量、容積增大，安靜時心率緩，心室壁增厚，使其每次收縮變得強韌有力。有運動習慣的人往往心肺耐量更好，身體更健康。”徐鳳芹表示，對於中青年人群，有氧運動是提高心肺功能的首選，常見運動包騎腳踏車、登山、游泳等。而對於老年心臟病患者，應遵循循序漸進原則，選擇較和緩的次極量運動，如散步、太極拳、八段錦等。建議至少每週3次，每次15―20分鐘，才能達到鍛鍊效果。在運動開始前建議做5-10分鐘的熱身準備，以更好地提高心肺適應性。運動結束後，可進行5分鐘的放鬆活動，以防止血壓驟降或頭暈。
徐鳳芹介紹，中醫將冠心病歸屬於“胸痺”，主要病因是心脈閉阻不通，或虛證或實證，或寒證或熱證。中醫藥防治冠心病具有一定優勢，在治療心血管疾病中積累了豐富的經驗，能夠起到保護血管、改善微迴圈、降脂、降血黏度、抗氧化等作用。
徐鳳芹提供治療胸痺全週期三方，用於冠心病斑塊不穩定期、斑塊穩定期及養生康復。
不穩定斑塊期：活血解毒湯。患者出現胸悶、胸痛、壓榨感、緊迫感、窒息感，疼痛伴有出汗，且運動後加重的情況，可遵醫囑使用解毒活血湯，起到補氣、活血、祛濁、化瘀的作用。瘀毒期相當於冠心病急性冠狀動脈綜合徵，病發較急，當出現該病症狀時，患者應當及時停止活動，休息，服用藥物，並及時向急救中心進行呼救。
穩定斑塊期：愈梗通瘀湯。老年冠心病患者久病多瘀多虛，病情複雜，症狀遷延，常有氣虛血瘀證候表現，即胸悶、胸痛反覆發作、氣短乏力、舌邊有齒痕、脈沉細滑。勞累時誘發，伴舌暗淡、舌白膩，適合使用愈梗通瘀湯。其中，佩蘭、陳皮、半夏、廣藿香化痰祛溼化濁，紫丹參、全當歸、延胡索活血化瘀，生大黃有助清熱解毒作用。
養生代茶飲：雙參合歡茶。此代茶飲可以預防心臟急性事件、保持心臟功能穩定、提高機體免疫功能等。適合氣陰兩虛，心慌胸悶、氣短乏力，失眠心煩、血瘀明顯的患者，並伴有舌淡舌暗、苔薄白等症狀。需要注意的是舌苔厚膩、形體偏胖、溼氣較重的人群，不適合飲用此茶，或在中辨證論治指導下加減使用。
最後，徐鳳芹表示，良好的心肺功能是健康的基石，心肺功能好的人不會輕易感到疲倦，工作效率更高，心血管病發病率也更低，所以一定要戒菸、戒酒，遠離高脂高鹽高糖飲食，養成健康的生活習慣。
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