2021.11.12，日子過得很快，體重在搖擺之間，感受到無碳水減肥並不可靠，稍吃一點就會長稱，這週一決定恢復飲食，不再折騰自己了，今天放開了，早上吃了肉丸+湯圓6個，午餐米飯、青菜、豬耳朵，晚餐牛肉青菜，適量水果，今日喝水少。打汽排球1小時，出汗不少。
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三十天代餐減肥記錄（十二）
分類： 健康
時間： 2021-11-11
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