錯誤的走姿不僅會造成無效的鍛鍊效果，還可能影響到軀幹肌肉，引發腰腿疼痛等不適：①含胸駝背：含胸時肺部的舒展空間被“擠壓”，呼吸會變得短促，容易影響心肺功能。②身體傾斜：引起背痛，也影響走路的速度。③過度挺腰：過度用力，導致腰部向前。④外八字或羅圈腿走路：膝關節受力不正常，造成骨性膝關節炎或骨盆前傾。
來源： 杭州釋出
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4種錯誤的走姿傷腰腿
分類： 健身
時間： 2021-08-01
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