減肥打卡第213天(週六)
日期：2021年11月13日
時間：8:30點
初期體重： 128.5斤
️昨日體重：112
今日體重: 111.5
相比昨天: -0.5
累計減重：17斤
️空腹血糖：7.3
昨日飲食
早餐: 雞蛋豆漿
午餐: 半個菜糰子 素炒蔥頭
晚餐：紅薯 石頭餅
複合維生素 益生菌 鈣片 葡萄籽
零食：核桃仁 蘋果 薯片
昨日運動：快步走1小時
昨日排便：1
幾點休息：23
昨日飲水：2500ml
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堅持打卡213天
分類： 故事
時間： 2021-11-12
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