減肥打卡[比心]
第1天
今日體重：70.6公斤
昨日體重：70.9公斤
減重0.3公斤
累計減重0.3公斤
對了，有沒有必要買個體脂稱啊？有品牌推薦嗎？
好幾年前的照片，現在不美顏沒法拍照片了，哭
糙米粥吃起來[可愛]
第一天減肥有點兒效果
繼續加油
好朋友們監督和支援我吧
看這個數字會變成多少[耶]
照片是兩年前拍的，那時候120多斤吧
這是我第一個目標，加油
昨天開始跟著某書裡的一個瑜伽達人練習，因為最近走路多會後腳很痛，所以不太敢跳繩和跑步♀️，就選擇了瑜伽來運動一下，朋友說她跟著運動非常有效果，我也親測一下看看！
老師說要練習收腹呼吸，就是平時也要注意收腹，不能憋氣哦，要收腹的時候也能正常呼吸，這樣對瘦肚子非常有用。
本來我是非常愛吃香的，喝辣的，為了恢復理想體重，拼了！
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