有一個孩子在林中散步，它來到一片有兩個花園的空地。園子裡各有一名園丁在幹活。兩個園子差別很大，其中一個長滿雜草，園丁在園中罵個不停。
另一個園子則整整齊齊、十分漂亮，園丁在園中愜意的吹著口肖，幹活時候顯得很輕鬆。
小孩想要認識那個輕鬆的園丁，上去問他，為什麼他能輕輕鬆鬆的整理並維護自己的花園，而另一個園丁則幹個不停卻沒整出美麗的園子。
那個園丁回答說：“以前我也像我的同伴那樣抱怨，但是那樣我無法戰勝雜草。每次當我拔出雜草時候，草根仍然留在地裡，接下來還會長出雜草來。
我拔草的速度總也趕不上草生長的速度。後來，我就改變了工作方法，種了些比雜草長得更快的花卉就擠走了雜草，我的花園從此就變得乾淨了。”
孩子正要繼續前行，他發現林子邊上還長出一塊長滿草的園子。
友善的園丁給他講述這時怎麼回事：“耕種這塊園子的園丁是一位了不起的醫生，也是我們中最聰明的一個。他用這塊園子的毒草來做藥。”
恐懼是一種想象，一種關於不應出現的事情的想象。這一想象越是清晰，我們的想象越頻繁，恐懼就會越強烈，越具有麻痺性。
我們幾乎無法抗拒膽怯，但是可以與它交朋友或者克服它。
學會10點，我們就克服恐懼。
1.你問一問自己：“我以前的那些恐懼怎樣了？”然後你會發現，那些你所恐懼的最多隻有5%變成了現實。你想一想，你的恐懼是否有道理——也許只有你在為那些沒影子事情“自尋煩惱”罷了。
2.寫下5件令你感恩的事，對自己說：“到目前為止，一切正常，眼前這項任務我也會完成的。”
3.大多數我們所恐懼的事情即將發生，也是未來才發生。一般來說，對今天根本沒有什麼影響。為什麼我要今天就去為它受罪呢？
4.讓自己意識到，你能把今天事情做好，而且明天也能如此。生活事一天一天有序積累而成的。
5.要想克服恐懼，請儘快找一個贏家談談。有一個贏家在身邊時我們難於感到恐懼。想想某個人現在會怎麼做，對自己一定有幫助。
6.行動起來。當你充滿恐懼時，也許多點什麼事都很困難。但正因如此，行動起來就更重要了，因為一旦我們束手無策、一籌莫展時，連串的恐懼帶給我們的壓力時最大的。
7.永遠不要問自己，你是否能完成任務。你只需要問自己：“我怎樣能完成它？”無論發生什麼，你總會找到解決辦法的。
8.給自己培養一個積極的想象，夢想一下你的“電影”會有一個幸福結局。
9.聽一聽鼓舞人心的音樂，恐懼就會如黑暗遇到光明一樣消失。
10.看看你的成功日記，你會很快發現自己時多麼的優秀，你不必去為那些沒有必要的事情操心。
每個人都會膽怯，那些成就了大事的人也不例外。
勇敢的人不是那些從不膽怯的人，而是遇到困難繼續前進、克服膽怯的人。
面對黑暗你會做什麼？與它交戰或是把它趕走都沒意義。你只能開啟燈，來照亮黑暗。
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