球場上隨著爆炸音的響起，潔白的羽毛球直接被釘在地板上，對手則羨慕嫉妒恨的仰望著你——這樣的場景恐怕是讓所有羽毛球愛好者所神往的吧？殺球這項技術不僅很重要，看起來更帥，讓業餘球友們都非常想掌握這一絕技。
也許你已經為了練好殺球，做了長跑，游泳，各個肌肉群的鍛鍊，折返跑，蛙跳，在家天天揮拍等等練習，沒準連體重都減掉了十幾公斤了，但是悲催的是殺球仍然不過關……真的很讓人抓狂，可是這又是為什麼呢？
也許你忽略的恰恰是最最基礎的：正確的揮拍！
羽毛球殺球基本過程：
1、 手肘不需要非常靠近頭部；
2、 手肘到位或叫固定或叫鎖肘後，小臂上揚，但是握拍手要向外多偏轉大概2，30度（正常菜刀式是90度），讓出手腕轉動空間，內旋時向內有更好的發力空間；
3 、球杆和小臂不是直線，各個球員不同基本在120-170度之間， 向內旋轉時，食指開始發力，快速旋轉手腕，擊球時拳握，整個動作一氣呵成，透過觀看林丹，李宗偉，風雲組合，李龍大等等世界頂級運動員慢鏡頭，殺球方式基本相似，都是這樣，再選取適當的值，比如手肘要多靠近頭部，球杆和小臂最後的角度（160左右）等後，確定最終動作流程，開始練習，原地殺球動作練習。
開始揮拍練習，第一階段 2個小時大概5秒做一次完整的殺球動作，不發力，以熟練動作為準，就是：
1、 架拍側身；
2 、抬肘，肘頭離臉距離有20cm以上（是我正常的一倍）；
3、 小臂上揚當小臂和大臂成直線時，握拍手向外多轉30度，就是120度左右，此時整個手臂停止，手掌向內快速轉動手腕（大小臂都不移動只是轉動），直到手心朝前（停止就是為了體驗過程）；
4 、收拍，歸於身體左側。
本階段結束後，可以完整做出整個動作，不需要思考，第二階段 1個小時大概3秒做一次完整的殺球動作，不發力，依然以規範動作為準小臂上揚當小臂和大臂成直線時，握拍手向外多轉30度，就是120度左右，此時不停止，向內快速轉動手腕（大小臂都不移動只是轉動），直到手心朝前，不發力，只是為了流暢動作。
本階段結束後，可以流暢且完整的做出整個動作，此時你可能依然感覺有些彆扭，主要還是在伸直手臂和轉腕之間，還是不自然，第三階段 1個小時大概1秒做一次完整的殺球動作，發力但不是大力，以流暢動作為準也許就在這個階段，不知道什麼時候，你會突然感覺到了傳說中的殺球感覺，能夠把力量打在一個點上，而且擊完球后，手自然拳握，拍頭朝下和網上那些明星殺完球的照片一模一樣，而你完全沒有刻意這麼做。
本階段結束後，終於知道用這個方式殺球是什麼感覺了，第四階段 1個小時大概1秒做一次完整的殺球動作，以鞏固動作為準，記住之前的感覺，形成一定的肌肉記憶，本階段結束後，可以隨時作出這個動作。
這時候你就可以去球場實戰驗證一下了，那清澈響亮的爆破音將在你耳邊炸響，以後隨著動作的熟練掌握，再加入強力蹬轉和腰腹肌的力量，你的殺球最終將成為別人豔羨的物件！
