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跑渣日記 - 週末上午空腹跑

堅持了一個月的週末空腹跑,今天體脂肪終於到16.8%了,繼續努力向15%進發!

10KM,平均7分配,也終於把心跳控在150一下,繼續向140努力,看來還要在降點速控心跳…

跑渣日記 - 週末上午空腹跑

分類: 文化
時間: 2021-11-12

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