降溫啦,這一道菜別錯過!兩樣食材炒一炒,鮮上加鮮,好吃人舒服!
冬天,吃大魚大肉都不如它!又鮮又嫩,常吃清理腸胃垃圾,精神爽!
上週,我們這裡也成功降溫了,從原來的20多度,降到16,17度左右,剛開始降溫的前兩天,可能是一下子沒適應,就覺得特別特別的冷;尤其是晚上睡覺,感覺被褥裡面一點暖氣也沒有,天天晚上被凍醒;經過一週左右的持續適應,感覺這樣子的天氣,這樣子的溫度正適宜,不冷又不熱,挺好!
趁著天氣好,老公帶孩子參加同學舉辦的徒步活動,精靈一人留守家中;睡到自然睡後,也不能虧待自己的胃;翻了翻冰箱的食材,花了幾分鐘,給自己炒了一道快手菜,熱了昨天的剩米飯,美美地吃了一餐。
說起今天的菜,是一道超級快手的菜,也是我家常吃的一道家常菜,主角是韭菜薹和扇貝。韭菜薹,也就是韭菜長出來的嫩莖,性溫味辛微甘,脆生生的口感,還帶一絲絲的甜味,各方面的營養跟韭菜相當,有清理腸胃垃圾,還有暖胃,潤膚,活血等作用,雖然它的價格是韭菜的一,兩倍,但我特別喜歡吃,因為它不僅營養豐富對身體好,還有一個重點的優點就是不塞牙,每每吃韭菜塞牙的痛苦,就讓人望而止步,所以寧可貴點,也要吃韭菜薹。
韭菜薹,可葷可素,覺得搭配著炒肉,炒雞蛋,炒海鮮,都超級好吃。取一袋熟凍的扇貝,三下五除二的幾分鐘搞定,韭菜的鮮,扇貝的鮮,兩者搭配是鮮上加鮮,好吃流口水。這一道菜,也非常適合冷天吃的喲,吃完渾身暖乎乎的,可舒服啦。降溫啦,這一道菜別錯過!兩樣食材炒一炒,鮮上加鮮,好吃人舒服;冬天,吃大魚大肉都不如它!又鮮又嫩,常吃清理腸胃垃圾,精神爽;一起來看看具體的做法吧!
原材料:扇貝250克,韭菜薹200克
配料:小米辣椒4個,生薑5克,料酒20ML,白胡椒粉1克,鹽2克,食用油20ML
製作步驟:
1:準備主要原材料。
2:扇貝洗淨後放碗中,加薑末,白胡椒粉和少量料酒,拌勻醃製幾分鐘;韭菜薹,掐掉老筋後洗淨切小段;生薑,小米辣椒切碎末。
3:炒鍋燒熱倒油,下薑末,小米辣椒碎,炒出香味。
4:下扇貝肉,翻炒2分鐘左右。
5:淋入料酒,進一步除腥氣。
6:下韭菜薹,快速翻炒後加鹽調味。
7:最後,再炒幾下,關火出鍋即可。
精靈碎碎念:
1:精靈用的熟凍扇貝,所以炒制不需要很長時間。
2:韭菜薹特別容易熟,下鍋快速翻炒幾下,斷生即可。
好啦,我是精靈a的美食坊,今天的韭菜薹炒扇貝;如果您喜歡我的文章,記得"收藏","分享"或者關注"精靈a的美食坊",你們的支援,是我繼續努力的動力!。親親們看中了,想嘗試一番的,製作過程中有任何疑問,都可以隨時給精靈留言喲,精靈會第一時間回覆的!
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